Deberías saber estas 15 cosas si amas a una mujer con ansiedad

Mentiría si dijera que los artículos que escribo no me son importantes. También mentiría si dijera que no hay para mí unos más significativos que otros. Sí los hay. Y este es uno de ellos.

Es difícil explicar qué se siente cuando vives con Doña Ansiedad, a no ser que lo hayas experimentado. Pero por cada mujer que lucha con ese problema, hay muchas personas a su alrededor que quieren entenderla. A continuación presento 15 cosas que toda pareja que ame a una mujer con ansiedad debería saber.

1. No somos nuestra ansiedad.

Que se reduzca toda mi identidad a esto me hace sentir mal e inferior. Yo no soy mi ansiedad, soy mucho más que todo eso. Y que no lo veas me duele.

2. La ansiedad también es física.

El pecho se tensa, la mente se nubla y eres muy consciente del esfuerzo detrás de cada respiración. Cuando sientes que tienes a un pequeño niño histérico dentro tuya intentado salir es algo que se hace difícil de ignorar.

3. Todo lo consume.

La ansiedad es tan frustrante entre otras cosas porque el malestar físico hace casi imposible pensar en otra cosa.

4. Se puede tratar pero no se cura.

Se aprende a controlarla. Pero no es algo que desaparece por completo.

5. La terapia, los ejercicios y la medicación ayudan.

Sin embargo, cada persona necesita cosas diferentes, y no siempre estas 3 cosas.

6. Nuestra ansiedad es lo que probablemente nos hace tan productivas.

¿Has entregado una valoración tarde? ¿Has dejado sin hacer un trabajo? ¿Has dejado de ir a un compromiso? ¡Diablos, no!

7. Y puede ser un mecanismo de supervivencia.

La ansiedad puede hacernos más empáticas y conscientes de las dinámicas que nos rodean.

8. Que entiendas esto es muy importante si estamos hablando sobre ello ahora mismo.

Los problemas de salud mental aún están estigmatizados por lo que se me puede hacer difícil sacar el tema.

9. No estamos locas.

Esta palabra se ha relacionado desde muchos años atrás para invalidar ideas y necesidades de las mujeres. Haznos un favor y sácala de tu vocabulario.

10. Simplemente déjanos llorar.

Déjanos sacar todo lo que llevamos dentro.

11. Todos nuestros condicionantes son irracionales.

Sí, somos conscientes de que probablemente no moriremos solas en un apartamento lleno de gatos, y probablemente no nos estemos ahogando en estos momentos. Sin embargo, esa conciencia no cambia el hecho de que hay cosas que están fuera de nuestro control que hacen casi imposible que no tengamos una reacción emocional (y física).

12. Pero no me hagas sentir estúpida por ello.

Simplemente deja que la oleada de ansiedad amaine, y estate a nuestro lado mientras lo hace.

13. A veces un masaje en la espalda hace que todo sea mejor.

Y a veces no.

14. No se trata de ti.

Se trata de nosotras.

15. Pero necesitamos tu apoyo y tu paciencia.

Gracias por estar ahí. Significa mucho más de lo que te imaginas.