El duelo por una ruptura
Cuando una pareja rompe la persona experimenta una serie de fases o etapas que pueden mezclarse o solaparse entre sí. Lo importante es saber que para completar el proceso de curación hay que experimentarlas todas.
1ª fase: Negación
No aceptas la ruptura. Eres incapaz de controlar tus emociones, que son muy variadas y confusas. No estás en condiciones de tomar decisiones importantes y puede que el sueño y el apetito se vean alterados.
Error común en esta fase: Suplicar a la otra persona. Perder el respeto propio y hacer cosas de las que luego te puedes arrepentir.
2ª fase: Desesperanza
Te sientes deprimido, tienes la autoestima por los suelos y todavía no te ha adaptado a la nueva situación. Estás desubicado: ni esperas ni sientes nada.
Empiezas a tener pensamientos catastrofistas “nadie me va a querer”, “nunca encontraré a nadie igual”. No quieres salir de casa ni tener vida social, lo que puede provocar que el estado depresivo se alargue.
Error común en esta fase: Autoengañarse. Pensar que todo es una pesadilla y que pronto despertarás y todo volverá a la normalidad.
3ª fase: Ansiedad
Idealizas a tu antigua pareja: piensas que era perfecta. Te sientes culpable y te responsabilizas de la ruptura. Sólo te acuerdas de los momentos buenos y en esta fase suele ser habitual que ya empieces a hablar de ello con compañeros y familiares.
Error común en esta fase: Intentar mantener el contacto con la ex pareja.
4ª fase: Aceptación
El adiós. Aunque parezca que lo peor ha pasado es la fase más difícil del proceso. No solo tienes que aceptar que la relación ha terminado, también recuperar la energía que invertiste en ella. Liberarte por completo.
Mayor riesgo en esta fase: Resignarse. Dejarte llevar pasivamente sin motivación para seguir adelante.
5ª fase: Superación
Empiezas a retomar el ritmo de tu vida. Hay más días alegres que tristes y vuelves a enfocarte en ti mismo y en tus propias necesidades.
Es como si aprendieras otra vez a andar después de haber estado en la cama un año. La persona está preparada para salir de nuevo al mundo pero necesita reconstruir la seguridad en si misma y la autoestima.
Un último consejo: Todo en la vida sucede por algo. No te aferres a aquello que no podrás volver a tener. Deja que llegue a ti lo que mereces. Si no superas tu pasado nunca serás capaz de disfrutar tu presente
pues en este caso el responsable soy yo, hace un tiempo tuve muchas conversaciones con otras chicas, y pues mi esposa lo descubrió, ella me reclamaba siempre y pues yo por no alargar el problema solo le decía que solo eran mensajes y cosas así, se que le hice mucho daño, pero en un momento de nuestra relación, le pedí perdón por todo lo que le había hecho, porque se que el que fallo fui yo, el detalle es que ahora cada que le comento algo sobre nuestro bebe que lo atienda o que cosas a si, ella siempre me termina restregándome en la cara todo lo que paso, se que le falle al tener conversaciones con otras personas, pero nunca me metí con otra mujer, y eso lo puedo jurar, pero ella me ve como el peor hombre del mundo y pues yo siempre la he amado, se que me equivoque pero siempre ha estado en mi vida como mi esposa que es y la amo, se que el del error fui yo y que comunmente escriben para decir que fueron engañados pero yo escribo porque fui quien fallo y no tengo con quien desahogarme como me siento, no se que hacer mi vida sin ella no sera lo mismo la amo y no quisiera perderla, seque dirán pues tu eres el culpable, si lo se, se que se vera como escusa, pero soy un simple humano que se equivoco. se que fui un tonto pero no quiero perderla
He tenido una relación no muy larga, los dos se supone que eramos conscientes de que no ìvamos a llegar lejos yo soy bastante más joven que el y el tiene dos niños ami me distraía de mis objetivos yo solo tenía ganas de poder vivir mi vida y que se alejara de mi hablaba con el y desaparecía como mucho dos días, luego se presentaba en el bar que trabajo o incluso en mi casa sin avisar y yo volvía a caer en la cuarentena yo volví a mi pueblo y pensé que seria buen momento para alejarme de el pero me llamaba diciéndome que se saltaba el confinamiento y que venia a por mi y yo sin querer que viniera, estuvimos hablando por videollamada y todos los días eran discusiones y hable con el y le dije que si me escribía no le contestaría pues aun sigue escribiéndome lo tengo bloqueado en todos lados y me manda sms, he sido lo suficiente fuerte como para no contestarle pero ahora que se esta acabando el confinamiento tengo que volver al trabajo y me da miedo que el vuelva a ir a buscarme porque es lo que siempre hace ir a mi trabajo no se si cambiar de trabajo gracias por los consejos un saludo no confío en mucha gente como para contarle lo que me pasa
Hola, Desde hace 8 años tengo un relación, era mi amor platonio despues de años de mi primera separación llego el y estaba loquita de AMOR, crei que habia tocado el cielo con las manos, cuando empezaron los problemas primero con su hija mayor que se impuso a romper lo nuestro y queria q volviese con su madres que ya estaban separados desde hace 20 años y tenia una nueva pareja pero de pronto decia que le iba mal y que queria volver con el, luego el tuvo celos de alguien de mi pasado que nisiquiera fue mi novio ni nada. y ya por final su hermana y su sobrina quien el pasa muchisimo tiempo con ellas y lo manejan como una marioneta pase de ser su amiga a su enemiga, asi que hace un mes el se ha ido con otra y la pasea por todos lados sin esconderla para nada y la presentado a toda la familia, como ya su pareja sin darme a mi ningun tipo de explicacion se ha ido y enciam lo vio a menudo con todo lo que yo luche por esa relación me adapte a que me escondiese pero para mi lo importante era estar con el el mas tiempo posible. y creo q hay fue mi error, el le daba panico presentarme a su hija y a su hermana como si fuese mi pareja asi que decidio darle una vuelta a su vida y marcharse con otra.
Hola estoy angustiada, me acabo de topar con la nueva pareja de mi exesposo, esta embarazada, vive con él en su casa la que era nuestra casa, para colmo somos vecinos nos separan escasos metros dentro de la misma privada. Tengo un hijo de 7 años tan esperado y anelado por ambos que no sé que pasara con él. Que debo decirle cuando toquen a mimpuerta para buscar a minhijo para que vaya a jugar alla enfrente con sus hermanitos. Como voy a explicarle cuando el
Me pregunte porque no vive con nosotros porque decidio tener otra mama para sus hermanos que gran dolor siento por lonque le espera a mi niño mi angelito. Como hacerle para que supere cuando me diga la tipica pregunta que todos los hijos de divorciados se hacen mama porque mi papa no me quiere?
Tenía 4 años con el yo tengo una hija de 7 años y yo tengo 25 el nos trataba muy bien como reynas pero hace dos semanas me citó y me dijo que ya no me amaba pero igual me beso al día siguiente lo tuve que ver por un viaje y Vi que hablaba con alguien más una chica de 17 años que le insistía que termine conmigo y el lo hizo según el nunca me fue infiel solo que le gusta la chica no quiero salir y cruzarmelo cuando paso por dónde trabaja me pongo nerviosa mi corazón late fuerte y sudan mis manos me quiero poner a llorar pero se que no debo rogar hace días descubrí que estoy embarazada
tenia dos años de relación y 5 meses de embarazo, teníamos planes para muchos años, el tiene 2 hijas mas, yo apenas el primero, un día le descubrí por facebook comentarios a una chica, le pregunte que pasaba y solo me dijo que estaba loca y que era una demente, justo esa semana me pidió que me fuera de casa por que las cosas no estaban bien entre nosotros, entonces me fui, esa noche hizo fiesta en casa, han pasado dos meses y resulta que me dejo por esa chica con la que vi sus comentarios.
estuve en una relación de casi 4 años donde desde un principio hubieron mentiras por parte de mi pareja, me engañó así nunca lo haya admitido, hubieron momentos de la relación en los que parecía que sentía fastidio por mi, luego empezó a cambiar para bien pero siempre tuve sospechas de que el tenia algo con una de sus supuestas amigas y nunca lo quiso admitir tampoco hasta ahora lo niega y enojaba mucho cuando le tocaba el tema, un día en uno de sus intentos de demostrarme que solo quería estar conmigo y que yo era el amor su vida me dijo que si quería me daba la contraseña de sus redes sociales para que las manejara, que no tenia nada que ocultar, entré y le encontre una conversacion donde le pedia fotos desnudas a una mujer con la que al parecer ya habia pasado algo y tambien conversaciones con su hermano donde hablaban de otras mujeres con las que se involucró. Pese a todo eso segui con el porque demostró cambio y mas amor pero luego pasó que cada vez que yo recordaba todo eso me desestabilizaba y le empezaba a reclamar y a pelear por todo, me volví rencorosa, mas celosa, desconfiada y a pesar de que juntos la pasamos de maravilla empezaron peleas y mas peleas y anoche me terminó e inmediatamente le rogué que no me dejara que no puedo estar sin él, me siento morir no se como manejar la situación, solo siento que no podré superarlo y es mi mayor temor, soy consciente de que es una relación toxica pero es muy difícil alejarme después de todo lo que vivimos juntos. No se que hacer de verdad, no dormí en toda la noche, no quería venir al trabajo ni he comido, anoche deseaba morirme para no sentir este sufrimiento .
Hola mi nombre es azucena, estoy atravesando por una ruptura con mi pareja hace 5 meses me abandono y nunca más me volvio a llamar y me borro de todo medio de comunicación, yo tengo dos hijos que no son de él, mi hijo tiene 25 años y la chica tiene 19 convivimos por 12 años, pero el siempre estuvo inconforme con mis hijos y el último año tuvimos muchos problemas a causa de que mi hijo salia en la noche con los amigos y no le gustaba que llegará tarde y me tildaba siempre de alcahueta. respecto a mi hija no le permitía que la visitará el novio en la casa y cuando algo le molestaba dejaba de hablarme y no me recibía de comer por varios días. hasta que tuvo un enfrentamiento verbal con mi hija a causa de una discusión mi hija salio en mi defensa y a partir de esto se daño la relación entre los dos. y esto se torno en situaciones que le cambiaron el genio y su comportamiento porque empezó a beber y a llegar tarde todos los días.
hace unos días decidí llamarlo y me contesto con reclamos y reproches y me confeso que ya tenia otra mujer que también es mama de dos hijos. que tampoco son de él. esta conversación pense me haria bien lo que hizo fue estresarme y ponerme en un estado de tristeza y de ansiedad. no se que hacer porque guardaba la esperanza de volver con él.
Hola buenas tardes tenía dos años de relación de vivir juntos le perdoné una infidelidad estando embarazada me engañó , al mes regrese, siempre habíamos tenido problemas por su falta de tiempo para mi, el siempre me
Reclamo que solo llegaba a casa para pelear y si yo peleaba era porque encontraba cosas en el carro de otras mujeres o por qué no llegaba a dormir y él siempre puso de excusa su trabajo, él es policía minesterial y entiendo su trabajo pero todas las personas por derecho tiene por lo menos un día de descanso y siempre él me decía que no podía que no era por qué no quisiera , ahora ase dos semanas me vino con el cuento de que tenía que meterse a una academia por dos meses, yo le crei y hasta le ayude a preparar su maleta lo malo que me seguía diciendo que no tenía día de descanso que sólo podía verme por ratos o horas yo estoy a tan solo unos días de tener a mi bb y ayer recibí un msje por medio de Messenger de una persona que no conosco diciendo que él vive con otra mujer yo ya hablé con él y él lo sigue negando no sé qué hacer ayer discutimos por qué dice que no le creo y ya se canso de darme pruebas y me término que según por mis dramas.
Despues de 4 años de relacion y con un hijo de por medio, me di cuenta que mi ex me fue infiel con tantas como pudo, decidí dejarlo y ese mismo día. Se fue a vivir con otra. No me alarme, por que al fin se hacían realidad los rumores de sus infidelidades, sin embargo lo que me causó más dolor, fue el que haya negado a nuestro hijo con esta otra persona, y que por su voluntad se alejó del pequeño. Mi confusión es su actitud, amoroso con los 2 todo el tiempo y para un día llegar a desconocernos??
Mi caso es aun peor creo acabo de recibir una noticia que me dejo en shock vivo con mi pareja 22 años, es verdad que hace años la pasamos muy mal hasta estuvimos a punto de separarnos pero seguimos adelante pense que había cambiado pero no fue asi como le dije hoy me entero que tiene otro hijo de dos años con otra mujer siento mas que le he fallado a mis hijas porque en su momento ellas me dijeron que lo deje que nunca iba a cambiar pero yo confie demasiado en él que ahora me encuentro con este sopeton. Por el momento estoy tranquila porque yo di todo de mi para que la relación vuelva a funcionar pero como veo no fue asi hemos hablado pero ya no confio en el se me hace dificil entender que haya llevado doble vida y también me resulta dificil entender como la mujer se presto a esto sabiendo que el era casado y con hijos. Me dijo que ibamos a hablar con mas calma pero no se que hacer y en esto dias me he dado cuenta que ya no lo quiero como antes que puedo salir adelante sola con mi hijos porque un hombre que no sabe actuar con honestidad y sobre todo respeto pese a que mis hijos menores son muy apegados a él y lo quieren demasiado y no se como explicarles lo que esta pasando pero creo que el no merece la familia que ha sabido estar en las buenas y en las malas. Por otro lado lo que mas me aterra de aqui en adelante es que esta ahi el niño que cada ves que lo vea me va a recordar a su infidelidad y no se si lo voy a poder superar la verdad me da mucho miedo lo que pase de aqui en adelante y también me he dado cuenta que no terminamos de conocer a nuestra pareja pese a que vivimos juntos dia a dia. Por todo lo mencionado le pido por favor me aconseje como debo proceder.
Es difícil, pero debes evaluar si estas dispuesta a perdonarlo y quedarte a su lado, pero debes hablarlo con él ya que el debe romper por completamente con la madre del niño siendo firme porque si ella lo acepto así ella nunca romperá con él a menos que el lo haga, porque de antemano ahora que sabes que tiene un hijo que siempre lo sera y lo necesitara.
Te cuento mi pareja y yo estabamos embarazados descubri a mis 3 meses que me engañaba el lo hizo con tal descaro una noche en una riña termino cacheteandome y llendose, así que me fui, la mujer sabia de antemano que estabamos esperando un hijo y nunca lo dejo argumentando que ella asi lo queria. me fui y jamás me busco, al final de cuentas solo tenemos tema por nuestra hija, el vive ahora con ella y con una hija casi de la misma edad que la nuestra.
Me duele haberme ido, me deprimi mucho al ver que el no me busco pero aprendi a amarme y a valorarme, finalmente mi hija siempre estará conmigo y ahora tengo la oportunidad de enamorarme de nuevo de un hombre que me valoya y apoya incondicionalmente.
Hola. No se que tan grave esté yo, pero ya cumpli 20 años con mi pareja y sólo hasta ahora me decidí por definir nuestra relación al descubrir que era tóxica totalmente y desde hace más de 10 años.
Lo denuncié por maltrato sicologico; pero extrañamente aún quisiera que lo nuestro se pueda rescatar. Pero ya le he hecho ver que si el no quiere, yo nada puedo hacer allí.
Se que voy a llorar más de lo que he llorado, pero así no puedo seguir. No hago más que pensar el tiempo que perdí y los pocos años que me quedan para vivir.
Gracias por al menos convencerme de que esto no es sano y que lo mejor, tal vez, es darnos un tiempo separados.
yo estube en una relacion 8 años desde muy joven tengo 27 años tengo un hijo de 5 años rompimos la relacion por causas de peleas constantes y malans influencias todo se torno por ver quien era el que mandaba en la relacional luego yo intenten reacer mi vida con otra persona pero ella seguia inisitiendo e hizo cosas que llevaron a finalizar una realcion prematura tambien afecto a mi trabajo donde estoy pasando un mal momento estoy en esa face donde no sabes que hacer no sabes que sentir no se por que ella hizao esas cosas siento que la extraño siento que me hace falta pero luego levanto la cabeza y digo que ella sea feliz pero ella se encarga de hacerme saber que esta con otra persona con mas dinero qye a ella le va bien y a mi todomal lo peor de todo es que no estoy claro hay veces que pienso que a pesar de todo intentarlo de nuevo pero ella dice que no pero luego me llama me escribe textos conversa como si fueramos amigos recuerda cosas bonitas estoy en un triangulo de las vermudas no duermo he bajado de peso hay duias que levanto con ganas de superacion pero otros que me derrumbo lo peor de todo es que en medio esta mi hijo al cual amo y extraño estar con el solo los fines de semana puedo verlo .
Hola,salí de un divorcio muy traumático y emprendió una relación a los 6 años el más joven todo iba muy bien, viajes amor todo pero desde la primera pelea fueron insultos golpes dejarlo volver, y no saber vivir sin desconfiar cada día de mi y ya incluso yo de el,la última pelea pegando ya se fue quiso volver y le dije No,Pero lo paso mal por esos momentos buenos que vivimos ese hombre que fue antes de esas peleas
ahora paso por un mal momento el lo sabe y por decirle no ya estamos sin contacto quiero olvidarlo pero recuerdo todo lo bueno y me hundo lentamente. El se que ya lo irá superando el mismo me dijo no me hables y lleva razón. Pero me muero por verlo y aún así lo mejor es no vernos.necesito ayuda no estoy bien.
Muchas gracias por tu consejos… Mi novio me termino hace 2 Semanas y aun no lo he superado, estos consejos siento que me ayudaran mucho y ya voy por la fase 3 del proceso asique, MUCHAS GRACIAS…
Muchas gracias que ayuda adicional aparte de psicologica nesecitaria para superar más rápido esta situación
Hola muchas gracias po los consejos en este momento me siento mal sieto que no tengo suerte en nada ya pase 2 veses y ahora otra ves estoy en la situacion que mi novio ya no kiere estar conmigo por que me habia engañado con otra me duele mucho q me engaño y nose que aser mi corazon quiere perdonarlo pero por otro lado no kiero estar mas con el me duele mucho me desespera al no saber que desicion tomar
vivi con mi ex pareja por 6 años siento que le di todo.. tengo un hijo al q vio nacer y basicamente le criamos juntos. siento que le amo pero dice q no me ama mas q se canso de mis perretas y actitudes. yo analizando la situacion me puse a leer todas las peleas q habiamos tenido de un año hacia aca y las unicas peleas que teniamos es xq siempre tenia mas tiempo para escuchar y atender o estar en otros lugares que conmigo y hace menos de un mes me dijo que me amaba que yo le gustaba y de pronto por varios problemas que hubieron al rededor de una gente de su familia a la cual yo le pedi que le ayudaramos se hizo un problema en el que yo sali involucrada y quede como la que hice el problema. en realidad en todo ese tiempo estaba tratando de ayudar a esa pareja a q se juntaran o se dejaran de una vez y pidiendole al tipo q dejara a la que era su mujer en paz. esto dice mi expareja que detono el xq ya no quiere seguir q entre mis perretas y reclamos y esto; fue lo q hizo dejarle saber que no queria continuar.. yo en este momento estoy suffriendo y siento como si nunca saldre de esto, como si esto es lo peor que me a pasado en la vida y no se que hacer mi hijo le adora y yo tambien eh tratado de areglar y lo que eh conseguido es mas insultos de su parte… me quede que no entendi nada y hasta eh llegado a pensar que hay algo mas. no es la primera vez que actua asi pero dice que sera la ultima vez que lo haga y sus insultos son demasiados se que es y xq talvez yo le eh buscado. pero es q tampoco no es hemos sentado a hablar de frente nunca me dijo nada defrente coge agresividad nunca me a dado ni nada pero siento que hay algo mas y solo no me quiere dar la cara estoy pasandola malisima no me dan ganas de comer de dormir me despierto y lo primero que llega a mi mente es eso para mi esto es tan dificil que parece q nunca saldre de esto. esta misma semana me ir de casa y me duele pensar que trabaje duro para hacer una familia con su hijo el mio y nosotros tantos planes que suspuestamente teniamos que no se ya ni que pensar esto me tiene sin animos no se como dirigir mi vida solo se que tengo que seguir caminando para encaminar a mi hijo yo espero en Dios salir de esto xq me la estoy pasando como nunca me imagine y es que siento que nunca me enamore no quiero escuchar musica no quiero ver television solo camino con mmi hijo para hacer todo lo que el necesita siento que me quede sola sin amigos xq todos mis amigos eran sus amigos mas que mio siento que mi completa a esta situacion y me perdi yo no se q hacer que desesperacion siento que alguien me ayude xq siento que nada de lo que me a dicho mi familia con la q eh hablado de esto solo me a hecho en cuenta que me tengo que alejar pero no se como alejo esto que siento de mi corazon
Me pasó algo parecido. Y tambien pensaba que nunca lo iba a superar pero paso el tiempo y ni yo podia creer como habia superado todo. El karma existe y las personas que merecen lo mejor lo obtienen, si no estás con el claramente no era lo mejor. Distraete y conoce gente nueva!
Estoy en la misma situación q tu animo
Entiendo tu desesperación más que nada xq no te dio la cara y quedaste en el limbo de lo q sucedió; y sabes que es lo que sucedió… que hay alguien más, y no tuvo los suficientes pantalones para darte la cara, le ha sido más fácil dejarte y culparte de todo al decir que es por tus rabietas, poco hombre es lo que es, y te digo yo que estoy pasando lo mismo que tu, entiendo sientes sola y mal y si lo que te dice tu familia no es suficiente entonces busca ayuda un psicólogo será la persona indicada para ayudarte, podras desahogarte sin temor a ser juzgada y poco a poco empezarás a tomarle forma a la vida y más tu que tienes un pequeño que está sufriendo contigo, ánimo amiga no estás sola y más pronto que temprano esa persona se arrepentirá del daño que te a hecho pero tu ya estarás sanada!
Hola, a mi me paso algo muy doloroso, mi ex me dejó con mi bebé de tan sólo 3 meses, terminó por telefono la relación y me dijo que era porq lo había cansado rodó porque le sigue que no me gustaba esas confianzas excesivas con una cuñada que eso no se veía bien y cogió rabia y me terminó, yo lloré mucho entre en una fuerte depresión, me abandono en el procesos de lactancia materna era el momento en q mas lo necesitaba, y en la calle decía q era yo la q no quise vivir con el haciendome quedar como mala y a los pocos meses se trajo a vivir a otra mujer y la metió a vivir en la casa donde yo vivía con el en ese entonces yo vivía donde mis papas y el descarado me decía que esa casa era para mi hija. Y yo me sentía culpable de q el me dejará. El y su familia me decía que apenas había conocido a su nueva pareja y cometí el terror de pasar por esa casa ella estaba sentada en la puerta de la casa y yo le dige como pueden construir su felicidad destruyendo a otras persona y me dijo que yo ya estaba vieja que me mirara en un espejo que mi ex le había dicho que se había metido conmigo para hacerme un favor porque estaba vieja y quedada que ella tenía mucho tiempo de vivir con el y fue allí donde descubrí que el me dejó fue por que ya tenía otra persona, me engañaba. Pero me duele el alma porq me abandono y el lugar se lo dio fue a ella y las ofensas que ella me dijo me duelen que mujer tan cruel y descarada, viviendo en la casa donde yo viví y supuestamente era para mi hija y lo peor es q yo soñaba q el me viniera a buscar con la nena, m3 pidiera perdón pero no fue así el nunca me quiso se acercó a mi con mala intención para bañarme, encambio cuando el estaba en su trabajo el ea soldado y demora 4 y 5 meses en regresar yo siempre lo respete y le fui fiel. Mientras el estaba metido en la sala ella se le iva de fiestas con otro tipo y el tras de de ella como un maco, pelean ella se le va y el la va a buscar. Actualmente llegó y se va para donde ella q es en otro pueblo y comparte más su tiempo con ella q con la niña. Cuando vivíamos me daba para que compra ropa pero la más barata y a esta si le compra todo de revista y me dolió que nunca me quiso comprar la cama siempre sacaba escusas encambio a esta enseguida se la compro. El sólo se acercó a mi para burlarse.
Como es posibil que en este mundo todavia hay personas manipuladoras ; yo tenia una relacion que duro 6 años y jamas me a dicio te quiero siempre me dejo sola cuando quieria algo nuevo y lo perdono siempre y despues de 6 años que me diga que jamas me amao que solo pa el fue una simple amiga con derecho sabes la que??? Mi opinion es asi que la persona que hace cosa mal en su vida sabiendo de que hace Dios lo juzgara mi opinion …Vida sigue adelante pero ahora con tanta experiencia OJO BIEN ABIERTO! Yo tambien paso fatal la miseria esa de la jentes pero aprendi que necesita ser fuerte luchar contigo mismo y creer en Dios jamas te va dejar es ultima nuestra esperanza la bien y mal …
Julia no tenemos que dejar que la actitud de los demás ensucie la nuestra. ¡A seguir adelante como bien dices!
Hola como estas quiciera que leyeras mi casi estoy pasando por una roptura y me duele mucho a pesar de que se que es lo mejor pero lo niego y quiciera que no se fuera llevamos 10áños juntos tengo 28años y nuestra relacion hasido tormentosa yo me volve celosa posesiva y me le humille de todas las formar el me a maltratado fisicamente me ha engañado muchas veces me a ofendido nunca me ayudado en muchos aspecto ante todo esto seguimos luchando y luchando pero los reproches mios seguian lo supere una vez el volvio y de nuevo me engaño por redes sociales y fisicamente pero siempre la culpable era yo reconosco y acepto que lo ofendido y con palabras feas yo no era asi no se que me paso y en estos momentos terminamos no se ha ido pero me dijo que era lo mejor que me quiciera que el queriq ser libre hacer su vida a su manera y yo l dije que yo queria descansar de esto y la verdad me esta doliendo tanto no se si lo amo o lo quiero o es una comstumbre pero el es muy fuerte y a la hora de irse de casa me hiere mucho soy muy debil y estoy intentando no humillarme le perdone infedilidad con mi hermana amigas y desconocidas la verdad no se que me apega o porq sufro tanto pero los dos fallamos ayudame
Hola Sandra, la vuestra era una relación mmuy tóxica que arrastra muchas cosas feas desde hace tiempo. Ni tú ni él os merecéis eso, lo mejor es que os toméis un descanso uno de otro y dejéis que las cosas se atemperen. Echar tierra por encima y fingir que no ha pasado nada sólo hace que los problemas se vuelvan más grandes. Tomaros un tiempo uno del otro y descansad. Aquí te dejo un post que puede ayudarte: https://www.euroresidentes.com/estilo-de-vida/sentir-bien/salir-de-una-relacion-toxica
Hola. Solo decirte que no te humilles ante el, tienes que dejarlo y apuntarte a actibidades por ejemplo jinnasia conocer gente nueva y salir veras como conoces a alguien que te abra los ojos y te daras cuenta que todo esto fue una pesadilla y que este indibiduro solo era un hijo de p….pruebalo te alegrarar. Mucha suerte y no sufras por nadie tu eres lo mas portante quierete solo a ti?
como estas?, como avanza tu proceso ?
Definitivamente hay relaciones totalmente toxicas; con todas esas descripciones, creo que debes asumir cambiar totalmente tu vida; recordemos que si logramos entender que la felicidad debemos encontrarla en nosotros y no permitirnos ser felices, porque otra persona nos la cause, entonces podemos avanzar por caminos verdaderamente razonables. En la vida todo pasa, ademas somos seres de paso, nada es para siempre; pero si logras armonizar tu vida con tu propio yo, estarás encontrando una manera de estar acompañada de ti misma y eso no te hará dependiente de otra persona para vivir, ser feliz o ser amada. Regla numero uno “Amate” Quienes dependen de otros para poder ser felices o vivir la vida, están realmente solos. Nadie te amara tanto como tu y te recomiendo veas un vídeo de Helen Fisher “porque amamos, porque engañamos” el verdadero amor es incondicional, ese realmente no duele, causa paz y armonía.
Quierete y mucho se fuerte, se que cuesta pero nadie dijo q fuera facil esta vida pero si q merece la pena vivirla muakss
Hola,nose que hacer me siento mal
Contare un poco de mi historia
Tengo mi esposo ya yebamos 21 años juntos,pero hace 6 años ya nada fue igual empezaron los problemas,mas y mas pero no me desidia a dejarlo y al año ami me empeso a gustar otra persona y asi empeso todo x textos despues empesamos a vernos y esto fue avanzando mas hasta q yo sentia q ya nos enamoramos los dos,yo muchas veces le dije a mi pareja con la q vivia q se fuera q yo no queria estar mas con el q ami me interesaba otra persona pero el no queria aseptarlo y ala vez no me lo creia,y el problema era q yo nunca le mostraba pruebas de q era verda no tenia esa valentia de mostrarselas y asi fue pasando el tiempo,y la otra persona con la q yo tenia una relacion siempre me desia q me saliera de mi casa q el me amaba q el queria hacer una familia conmigo pero yo solo estaba q si y ala mera hora me arrepentia,a los cuatro años sali embarazada de la persona con la q tenia una relacion,desidi contarle a mi marido y ledije q el bebe q estaba esperando no era de el q tenia q irse,deprimero como q lo asepto y dijo q si,pero alos tres dias medijo q si deverda no era de el ledije q no y medijo q el me amaba q no me queria dejar yo ledije q yo ya no lo amaba y q el iva a querer a ese bebe como si fuera de el dijo todos cometemos herrores osea como q me perdonaba y asi el siguio en casa claro q desde hace 6 años yo y el dormimos en cuartos diferentes,no se fue yo tengo 4 hijos de el,nació el bebe y alli empeso todo xq quien estubo en el parto con migo fue mi marido y no el papa del bebe xq yo nunca tube la valentia de desirle quien era la persona con la q yo andaba,ahora la niña ya tiene un año y ocho meces y ella quiere mucho ala persona q vive conmigo en mi casa
Y a su verdadero papa si lo sigue pero no mucho xq yo nunca me he desidido a q vivieramos juntos y asi fue pasando esto hasta hace 5 dias q el papa de mi bebe se podría decir q mi amante se desicio a romper esta relacion dijo q no aguantaba mas q le dolia mucho dejarme pir que me amaba pero q ya eran 5 años y yo nunca me iba adesidir de vivir con el,y q el también tenia derecho hacer una familia q yo nunca quise hacer con el,pero el tomo esta decicion por q va a yegar a vivir asu casa una supuesta hermana de su amiga q no tiene donde yegar ella viene de otro pais aqui a estados unidos y el desidio ayudarla q por que su hermana siempre lo ayudo a el,yo ledije q si andaba con ella y medijo q no pero q el no savia lo q iva a pasar osea en pocas palabras si se daba iva andar con ella,fue alli q yo me desidi a irme con el pero el ya no quiso dijo q no xq el me avia esperado ya 5 años y ahora q se q va a yegar esa muchacha lo desido dijo no asi no se hacen las cosas y no quiero ya seguir esta relacion,dijo a mi hija siempre la voy a querer q me dejes ver por que ella no tiene culpa de nada pero si tu desides no dejar vermela ya va a quedar en tu conciencia y no te preocupes q no voy a peliarte nada xq no quiero meterte en problemas con la persons q vive en tu casa,ala niña le puse el apellido de el papa de todos mis hijos,y ahora me siento trizte y nose q hacer por que yo lo amo pero ya no se puede,y el hombre q esta en mi casa de ya 21 años el me ama y apesar de q lefije q tenia alguien mas y q la niña no era de el,el nunca me reclamo nada pero creo xq nunca me creyo q fuera verda por q nunca le mostre pruebas de nada ni le dije quien era la persona con la q andaba,yo solo lo miro ael como un compañero pero ya no como un hombre por eso es q nose q hacer si seguir aqui,yo ya trate y luche de q la persona con la q andaba por fin fueramos a vivir juntos pero ya no se puede,y me siento bien mal?por mi por mi niña por mi amante q lo perdi y x mi marido desiempre
Articulo muy cierto en la vida real
Estuve en una relación de 6 años (viviendo separados los dos divorciados mayores de 60) siempre supe que esta relación no tenia futuro así que cuando el decidio desaparecer sin explicación no fue difícil para mi pasar por las 5 etapas de un quiebre (6 semana) ahora miro hacia adelante evitando cualquier encuentro or contacto telefónico y esto me ha ayudado mucho en mi recuperación , mi consejo a las parejas que eviten contacto alguno la recuperación en mas rápida.
Cuanto menos ven los ojos, más facilidad de que el corazón deje de sentir. Por eso es súper importante nuestra actitud cuando estamos pasando por una ruptura a la hora de usar las redes sociales. Seguir teniéndolo como amigo -y su natural reacción de querer meterme a ver su vida cada 2 por 3-, borrarle e ignorarle a más no poder, borrarle pero seguir metiéndome a husmear un poquito…se vuelve mucho más difícil eso de autocontrolarse para verle. Me alegra saber que miras hacia delante de nuevo 🙂 ¡ Y gracias por el consejo!
Acabo de terminar una relacion de 4 anos que se supone estaba bien hasta hace 2 meses! donde el paso mal el utimo ano x estar sin trabajo pero lo apoye dandole todoo, sus cosas, viajes, detalles, casa, carro, comida, etc xq era mi pareja y no me dolia dar todo por el. hace un mes me corto y ese mismi dia ya salio con otra mujer y en publico donde mis amistades lo vieron y siguen viendo aun… hasta hoy! yo estoy en shock y abrumada pero callada en mi burbuja… como se olvida y supera tan rapido y se es feliz como el? se que tengo q continuar pero que duro! y dolor por que ni respeto un tiempo. Realmente seran felices?
Texto del Comentario Yo me hice la fuerte y estaba saliendo adelante con mi hijo, el era el motivo para no dejarme caer después de descubrir que mi esposo me había estado engañando por años con una persona cercana, tuvimos muchos problemas llegamos hasta faltarnos al respeto, lo peor que mi hijo sufrió mucho al vernos discutir. Fue difícil al principio pero decidí alejarme y tratar de olvidarlo, por su trabajo el se ausentaba en casa yo me arreglaba y salia mas de casa siempre con mi hijo nunca lo aparte, mi esposó llegaba a casa y dormía en otro cuarto, un día después de una fiesta terminamos juntos otra vez, me sentía rara mal conmigo de haber flaqueado, pero en el fondo aún sentia un cariño por él, lo difícil ahora es que vuelvo a comenzar estoy deshecha me di cuenta que estoy embarazada, y el lo sabe esta súper feliz y más atento, el me buscaba mucho, es muy orgulloso pero cada que lo veía en casa comíamos juntos y salíamos en familia nunca hubo una separación de irnos de casa, por lo que la convivencia aun me hacia sentir tranquila, pero des pues de tanto tiempo ahora me entero que va a tener un hijo con esa persona, lo tome con calma pero ahora siento que estoy volviendo a empezar, y me da miedo caer en depresión con todo los cambios hormonales, ya no salgo de casa, me la paso durmiendo llorando, tengo insomnio. Se que puedo salir adelante a él lo veo solo como el papá de mía hijos aunque sienta amor por él, estoy consiente que nada volverá a unir la familia que teníamos éramos la envidia de familia y amigos, el no es una mala persona y era muy querida por todos, pero sus errores lo llevaron a desintegrar una familia, ahora no tengo palabras ni animo para hablar con él, pedirle que se aleje o saber que es lo que quiere, y eso me hace sentir mal. ojala me puedas ayudar me aleje de mi familia y amigos soy de esas personas que escucha a todo mundo y todos la buscan cuando necesitan un apoyo, pero siento que nadie se da cuenta de lo que sufro yo sola.
Creo que estoy pasando por la primera etapa, de las 5 que mencionas y tengo tanto miedo no lograr superar debidamente las que vienen. Y la verdad no quiero estar y ni seguir en esta Es que por el momento me tiene incapacitada para seguir con mi vida lo más normal y saludablemente posible. Me siento como en un laberinto sin salida, como caer en un inmenso hoyo sin fondo. Ya es mi segunda experiencia de amor no correspondido, la primera me dolió mucho pero logré salir adelante con coraje de ahí me agarré para superarlo, ahora ni eso se me da sentir, no se como hacerlo!!! Ayuda !!!
mi pareja me quiere y está conmigo es cerrado pero está confundido como hago para que se deje de ir y vennir. anoche me dijo que nunca le pasaba lo que le pasaba conmigo intimamente y que no sabe si formar un hogar o solo ser amantes.
Hola, tengo 30 años y en éste momento estoy pasando por una ruptura. Nos conocimos desde muy chicos (ella 16 y yo 18), tenemos una hija y estamos viviendo separados.
Según la explicación yo siento haber experimentado la Negación, la Desesperanza y la Ansiedad. Estoy en un estado en el que a veces me siento muy confundido. Lo último que hablamos fue que nuestros caminos se dividían y cada uno continuaba su vida. Luego de 1 semana de éso, ella me contó que salió y durmió en la cama con un amigo nuestro (no pasó nada, pero yo soy muy inseguro y celoso y no puedo quitarme de la cabeza ese hecho). Entonces comencé a pedirles explicaciones de todo tipo y hasta me sentí completamente traicionado y dolido.
Aclaro que habíamos acordado que cada uno seguía su vida, pero me sentí con derecho a preguntarle todo. Al fin entendí que lo que me está haciendo sufrir es la realidad de que ella se arregla para salir y seguir con su vida (cosa que me pareció excelente, pero cuando vi las fotos sentí todo lo contrario).
Me siento perdido, un poco negado, ansioso y pensando que no voy a encontrar a nadie que me ame. Pero el hecho de ver las fotos de su salida me hizo abrir los ojos y caer en la realidad de que se terminó y que ya no tengo los mismos derechos de antes.
Cuando no estoy con ella siento muchas ganas de seguir viviendo juntos, pero cuando comenzamos a hablar cara a cara surgen los problemas y no es un lindo momento.
Mi siguiente paso es hacer todo lo posible para seguir adelante con mi vida, cosa que me cuesta mucho porque en sus mensajes dice que espera el momento en que se sienta bien para volver conmigo, entonces estoy trabado en aceptar que ésto se terminó y en que quizás quiera volver.
Muy complicada nuestra historia de 11 años juntos.
Espero que éste mal momento se pase pronto y verme a mi mismo por buen camino.
Me es muy útil éste espacio para desahogarme y seguiré viendo los videos para aclarar mi mente y sanar. Gracias!
hola andrea, pues la verdad me encuentro en esta etapa de no saber si yo soy la culpable de todo lo que esta pasando en mi vida. anduve con un chavo 13 años mayor que yo al principio todo era muy bonito. pero al final todo se volvió como algo equis para el. yo daba todo por estar bien y al fin de cuentas siento que eso es lo que hice mal que puedo hacer me siento triste deprimida todo!!!
Daniela, te digo lo que no tienes que hacer, que es esto precisamente. Buscar respuestas, no parar de preguntar por qué y darle vueltas a algo que no tiene sentido dárselas. Tienes que pasar por las 5 fases, paciencia..libérate
Hola Andrea tengo una pregunta tengo casi 8 meses que no ex me dejo con mentiras y mucho mas sufrimiento teniamos 4 años y 8 meses de estar jumtos este hombre men ha hecho de cuanta cosa mala habida y por haver osea horrible hasta me comprometio en frente de mi iglesia frente de familia y amigos hasta invitados tu crees qie despues de todo ese jueguito me dijo el dia 11/21/18 que ya no semtia lo mismo y que queria tiempo luego de eso me entere claro que se midi con su mamaita y so papito que son personas mayores de 71 años pero yo siempre pense de que el solo qieria conveniencia y no in compromiso también me enviaron in memsage creo que fue falso de que el tenia a alguien hacian 2 meses para herirme mas y olvidate was fue la hitita que derramo no casi que ya estava roto dime que puedo hacer to me bloqueo ppr su e-mail y no se su numero de tel ni se donde esta hacen casi 8 meses th crees qie no vale la pena ese hombre malvado qie me hizo sufrir tanto ppr mas de 4 años? Necesito que me digas algo estado tan mal ese hombre mebha engañado de la peor forma a mi que estavamos a punto de casarnos te imaginas? Con diamantes y toda la cosa estoy espantada como que todabia no lo puedo creer como el y yo eramos cuando estavamos juntos osea esto es una locura yo se que ya ha pasado casi 8 meses y nada pero dejame saber si me das un buen consejo gracias feliz tarde ??
En verdad todo esto no solo contribuye a superar una roptura si no a querernos y valorarnos tal cual somos.
No pudo ser mas acertado este artículo, gracias por compartir.
A ti Fatima por dejar tu comentario. ¡Saludos!
ANDREA..ME SEPARE HACE 15 DIAS…TENIAMOS BASTANTES PELEAS YO NO LAS QUIERO ACEPTAR…PORQUE TAMBIEN TENGO EN CUENTA QUE NO SOLO FUE MI CULPA..O MI RESPONSABILIDAD..SI YO ERA PELEADORA ERA PORQEU DEL OTRO LADO NO HABIA UNA PERSONA QUE QUISIERA CONSTRUIR…EL NUNCA ENTENDIO QUE YO QUERIA MEJORAR…EMPECE EL PSICOLOGO PORQUE SABIA QUE ERAN TRAUMAS DE LA INFANCIA LOS QUE RONDABAN NUESTRA RELACION…DESPUES EMPECE CON REIKI..Y NO LLEGUE A MEDICARME PORQUE PENSE QUE LO PODIAMOS SOLUCIONAR…PERO ME DOY CUENTA QUE ERA NECESARIO HACE RATO…AHORA EL ME DEJO POR SEGUNDA VEZ…Y YO NO SE QUE HACER..ME SIENTO MAS PERDIDA QUE ANTES…PORQUE ESTA VEZ TENIAMOS PROYECTOS Y YO SENTI QUE ESTABAMOS MEJOR…NO SE CMO SACARME LA CULPA…Y ADEMAS ESTE A;O FUE DE CAMBIOS DEJE MI ANTIGUO TRABAJO PORQUE ME HACIA MAL…HASTA QUE DESPUES DE UNOS MESES CONSEGUI OTRO AL CUAL DEJE HOY PORQUE NO PODIA IR …SENTIA QUE NO ESTABA HACIENDO LAS COSAS BIEN…Y CON LA EXIGENCIA QUE TIENE UN CALL CENTER …ME AHCIA PEOR…EL HOY NO QUIERE HABLAR CONMIGO DICE QUE POR ESO TERMINO PORQUE SE CANSO DE ESCUCHARME Y DE DAR EXPLICACIONES..EL HACE 20 DIAS VOLVIO DE UN VIAJE DE VARIOS DIAS…Y DESDE ALLI VINO CON OTRA PERSPECTIVA…NO SE QUE HAER PERDI MI TRABAJO…QUE NO ME GUSTABA …CON LA FACULTAD ESTOY MUY MAL…CREO QUE TENGO TODAS LAS FASES JUNTAS…PENSE EN VOLVERME A LA CASA DE MI MAMA , Y CURARME MI CORAZON Y MI MENTE CERCA DE ELLA Y DE MI ORIGEN…DESPUES PIENSO QUE VOY A EXTRA;AR MI VIDA ACTUAL, NO SE QUE HACER ME SIENTO PERDIDA
Hola. Mira es totalmente normal que ahora mismo te sientas como desubicada en el mundo. Han habido unos cambios en tu vida y es totalmente comprensible que tu cuerpo y mente necesiten tiempo para hacerse a esos cambios. Con respecto a tu pareja, y después de haber leído lo que has comentado, creo que puede ser lo mejor para los dos. Por eso yo no creo que te venga nada mal volver a tu casa con tu familia. Un cambio de aires es lo que necesitas. Dejar atrás esta etapa y comenzar una nueva. Tu cuerpo y tu mente lo necesitan y te lo están haciendo saber. Muchas gracias por dejar tu comentario y un gran saludo.