La resiliencia es la capacidad de volver a tu forma original después de haber sido estirado, doblado o comprimido. Es la capacidad de recuperarse de la adversidad.
¿Cómo podrías afrontarlo si acabas de perder todo hoy? ¿Cuál será tu próximo paso a dar? ¿Cuánto tiempo estarás deprimido y molesto? ¿Qué haría falta para que te animaras y empezaras de cero? ¿Cómo de resiliente eres? ¿Podrías manejarlo? ¿Podrías aprender de todas tus decepciones y empezar todo de nuevo? ¿Qué haría falta?
En primer lugar, mucha auto-disciplina. Haría falta una gran cantidad de auto-charla (hablar con uno mismo) positiva para reunir la energía para empezar de nuevo.
Se necesitaría una gran cantidad de concentración para bloquear el ruido y el desorden de todas tus voces negativas que intentan llegar a ti, así como las voces negativas de los que te rodean.
Se necesitaría una gran cantidad de disciplina para contrarrestar el miedo y la ansiedad con el conocimiento de que si una vez lo conseguiste, puedes conseguirlo las veces que quieras.
Independientemente de si tuviste mucho o poco que ver con esos malos momentos en tu vida, tu éxito futuro sí que tiene mucho que ver contigo. Haría falta mucha confianza para evitar la culpa.
Lo que ha sucedido ha sucedido. Lo que necesitas es mirar hacia delante en tu vida y empezar de nuevo. Saber en tu corazón y en tu mente que tienes las habilidades, talento y fuerza para hacerlo una vez más.
Cultivar un carácter resiliente convierte el fracaso en éxito. Una persona resiliente no se rendirá. Una persona resiliente, a pesar de todos los obstáculos y contratiempos, seguirá intentándolo hasta el final.
En el libro El ser resiliente, los autores Steven and Sybil Wolin indican las 7 características clave de una persona resiliente:
1. La resiliencia requiere perspicacia
Necesitas desarrollar la habilidad de hacerte preguntas difíciles y responderte con honestidad. Si tuviste algo que ver con ese duro momento en tu vida, sé honesto y responsabilízate de ello.
2. La resiliencia es independiente
Como persona resiliente, puedes contar contigo mismo para recuperarte de los duros momentos.
3. A pesar de que la resiliencia es independiente, también está ligada a otros
Cuanta más gente esté bajo tu responsabilidad, mayor será la motivación para empezar de nuevo, más fuerte la razón, y más firme la acción.
4. La resiliencia exige iniciativa
Necesitas desarrollar la habilidad de hacerte cargo de la situación, responsabilizarte del problema. Es necesario ponerse de pie y hacer lo que sea necesario para retomar tu camino.
5. La resiliencia tiene un elemento de creatividad
Siendo resiliente eres capaz de observar una situación y determinar de manera creativa la mejor manera de llevarla. Estás emprendiendo en tu enfoque hacia empezar de nuevo.
6. Una persona resiliente tiene humor
El sentido del humor es tan importante cuando la vida da un giro. Tienes que tomarte en serio tus objetivos y tienes que tomarte en serio a ti mismo. Pero a veces también tienes que ser capaz de reírte de ti y de tu situación.
7. Una persona resiliente tiene un gran sentido moral
Cualquier cosa que hagas para volver a tu camino, asegúrate de que sea ética. Asegúrate de que tu próximo éxito está en el servicio, y no a expensas de otros. El éxito, si quieres mantenerlo, debe estar al servicio de los demás.
Cuanto más obstáculos enfrentes y superes, cuantas más veces falles y te levantes, cuanto más difícil sean tus conquistas, mayor capacidad de resiliencia desarrollarás. Si eres resiliente, no hay nada que te pueda machacar.
Hola tengo 37 años , empece a trabajar siendo un crio con 18 ,termine mi bachiller dejando cou , tuve trabajos temporales hasta q ingrese en las fuerzas armadas para hacer carrera por mi mala cabeza e insensatez de veinteañero perdi el empleo y por consecuencia mi vida afectiva y economica e independencia dio lugar a q regresara a casa con mis padres y hermano a los 30 años años , han pasado siete y vivo tdvia con ellos trabajando en empleos precarios y temporales por mi falta de formacion , me encuentro solo y perdido muy deprimido , sin posibilidades de independizarme ,pase una fuerte depresion hara un año y medio en la q estuve medicado porque intente poner fin a todo sin exito claro esta ,mi novia me dejo y el trabajo q tuve antes de eso me busco mucho problemas con la justicia hasta el punto q casi voy a la carcel , tengo deudas no puedo tener cuenta bancaria , tvia me queda un juicio donde me piden 9000 euros ,yantecedentes penales por trabajar ,actualmente afronto la vida con resilencia y estoy curado de la depresion en el sentido profundo de no querer seguir pero eso no kita q tengas momentos en los q me derrumbo porque soy totalmente dependiente y por ello me hace ser infeliz , estoy estudiando un poco cosa q tenia q haber echo antes y no ahora y con mucho esfuerzo pagandome esos cursos por un futuro a base de trabajar explotado en lo q sale sin contrato laboral, sin vacaciones sin nada en definitiva por eso no puedo optar a enamorarme de ninguna chica por no sufrir mas a revelar mi vida estrellada todo queda en un par de encuentros y nada mas , me da verguenza y me pone triste porque no puedo plantearme por despacio q vaya la relacion a poder plantearme un futuro con ella . Espero terminar de estudiar lo q estoy haciendo y poder trabajar en este nuevo gremio ( el regimen maritimo) donde espero ojala alla una nueva oportunidad en mi vida de salir adelante de nuevo tener mi independencia y si Dios quiere porque no formar mi propia familia nada me haria mas feliz gracias a este foro por poder expresarme y desahogarme todo esto q llevado dentro 7 años y primera vez q escribo algo asi
El concepto de resiliencia aplicado a las personas me parece muy interesante, porque todos pasamos momentos difíciles y solo con la ayuda de Dios se sale, y como dijo Sn. Pablo todo es pasajero. Dios no prometió glorias, pero sí estar con nosotros todos los días hasta el fin del mundo. Lo importante es mantener la fe y esperanza hasta llegar al final del problema y qué felicidad se siente cuando se ve la luz.
Buenas estoy pasando por un momento tormentoso de mi vida, necesito ser positivo para levantarme de un fracaso que se mezclo con otros al mismo tiempo, tengo, ansiedad, miedo y depresión, no se de donde sacar fuerzas, siento que no tengo fuerzas para seguir, en lo afectivo, fracase, en lo económico me caí y la soledad me mata, como hago para seguir y levantarme con ganas, ya voy a cumplir un año que comenzaron mis penurias y no me adapto a superarme…
Hola! igual e pasado momentos malos en mi vida pero no te preocupes he aprendido a ser alguien Resiliente igual tuve mis momentos de depresión pero los estoy superando pase por una depresión que me llevo al hospital por que tenia anemia y pues aquí estoy una vez más no estoy muerta gracias a mi padre mi madre murió recientemente por lo tanto estuve muy triste así que animo todo se puede tienes que adaptarte seguir viviendo por que todos los problemas tiene una solución si, todos! igual estoy muy sola me esta matando pero vivo sin penas ni tristeza salgo con mis amigos por fin tengo una vida normal por favor supéralo que solo estas arruinando tu vida no hagas lo que yo .. pero, como llegue 2 meses tarde quizás te hayas recuperado si es así olvida todo eso y se FELIZ vive juega sonríe y cuida de tu salud bueno eso era todo unas simples palabras no arreglan los problemas pero si te da animos para quitar esos problemas!
Saludos! -Annette.
Siiiiiii todo se supera lo que no te mata te hace más fuerte me dijo una amiga son unos pilares fundamentales los y las buenas amigas os mi gran amigo me dijo la vida sigue y queda mucho por vivir no porq hayas perdido un ser querido la vida se termina o trabajo mientras estes viva VIVE Y LUCHA CON MÁS FUERZA POR SER LA PERSONA QUE ERAS ANTES recupera tu ser interiir por fuera cambiamos envejecemos sufrimos el paso del tiempo y dolores pero nuestra ALMA SIGUE AHÍ HAY QUE DESPERTARLA Y SEGUIR ADELANTE no es fácil ni de dos o tres años lleva tiempo pero después se tiene recompensa en que estas listo para sortear cualquier reto que se presente en tu vida. Ahhh y eso de esatar solo si alguien va a estar contigo estara en las buenas y mejor en las malas decía mi papito el ya no esta «LA MEJOR COMPAÑÍA LLEGA CUANDO MENOS LO ESPERAS Y NO SE VA, ESTA A TU LADO, FRENTE Y AMBOS COSTADOS SIN PEDÍRSELO PERO SANATE TU PRIMERO PARA QUE PUEDAS VERLA » Cariños ???????????