Mitos sobre celos que parecen verdad pero que no siempre lo son
Los celos son un sentimiento que aparece en la mayoría de las relaciones. Tanto si acabas de empezar con alguien como si llevas años los celos pueden aparecer en cualquier momento y muchas veces sin motivos aparentes. Lo que determina si tus conductas en la relación son sanas, insanas o abusivas es cómo lidias con esos sentimientos.
Haciendo mías las palabras de Sun Tzu en el Arte de la guerra, “Si utilizas al enemigo para derrotar al enemigo, serás poderoso en cualquier lugar a donde vayas” te invito a recorrer conmigo el camino a conocer nuestros celos. Y qué mejor forma de hacerlo que rompiendo algunos mitos:
MITO 1. Mi pareja no debe hablar, mandarse mensajes o whatsappear con otras/otros chicas/chicos
¡FALSO! En una relación sana, la pareja debe apoyar al otro a tener amigos de cualquier género fuera de la relación. Ambos debéis hablar y establecer límites para aseguraros que estáis en la misma onda cuando habláis de cosas tolerables en vuestra relación y cosas que no. Pero tanto tú como tu pareja debéis tener amistades fuera de la relación.
MITO 2. Espiar la cuenta de mi pareja en Facebook o en cualquier red social está bien si sospecho que me está engañando
¡FALSO! Si has oído un rumor o simplemente tienes la sensación de que te está engañando nunca te metas en la cuenta de tu novio sin su permiso. No es una buena idea.
En una relación sana, si estás preocupada porque sospechas que tu pareja te engaña, hablas con ella abiertamente sobre cómo te sientes y lo que piensas. Nunca olvides que es mucho más eficaz abordar este tema como una conversación que como una acusación.
Que pienses eso no significa que sea verdad. Ante la sospecha comunicación, comunicación y más comunicación. Que no hay nada más estúpido que hacerse mala sangre gratuitamente.
MITO 3. Desde que mi pareja me mintió no debería confiar más en ella cuando dice que está siendo sincera
¡FALSO! Es normal que te sientas herido porque te ha engañado pero nunca deberías permitirte usar el pasado en contra de tu pareja. Es contraproducente para ti.
La confianza es algo que decides dar, y no algo que deba ganar la otra persona. No confiar en tu pareja no es justo ni para ti ni para ellos. Si no estás segura en si puedes confiar en tu pareja piensa en qué necesitarías para confiar de nuevo en ella. Si tu respuesta tiene algo que ver con ajustar tus propios celos y comportamientos en la relación, entonces podrás ser capaz de pasar a tener una relación sana en algún momento. Pero por ahora…
MITO 4. Si mi pareja se pone celosa cuando ve que otras personas hablan conmigo es porque está tratando de protegerme
¡FALSO! Al igual que el Mito 1, las relaciones sanas incluyen amistades sanas. Si tu pareja te dice que no te permite hablar con otras personas porque podrían estar interesadas en ti, te está demostrando que no confía en ti.
Cuando una pareja intenta decirle a la otra con quién hablar, qué ropa ponerse o dónde ir, está reafirmando poder y control, lo que no es para nada saludable y puede llegar incluso a ser abusivo.
MITO 5. Los celos conducen al control y la agresividad
¡FALSO! Los celos en sí no conducen a malas conductas. Lo que lo hace es cómo te los tomas tú. No necesitamos llevar a la acción todos los pensamientos y sentimientos. Los seres humanos tenemos el control sobre nuestras emociones, y en el caso de que una persona tenga dificultades para auto-controlarse es probable que necesite de la guía de un psicólogo para aprender técnicas de auto-control.
MITO 6. Es un error compartir tus sentimientos de celos con tu pareja, revela demasiada debilidad
¡FALSO! Como ya decía en el Mito 2, la comunicación es esencial en cualquier relación sana. Y es que el verdadero amor se nutre de la autenticidad. Cuando compartes con alguien tus sentimientos de celos, le estás diciendo “tengo miedo de perderte”.
MITO 7. Los celos te dejan el ánimo por los suelos
¡FALSO! Cada persona tiene una reacción diferente ante los celos, por lo que es difícil generalizar. Dicho esto, un poco de celos puede sacudir el polvo que a veces se encuentra en las relaciones de larga duración y recordar que el amor es como las plantas que ha de regarse todos los días.
O despertar esa pasión que hacía tiempo no veías en él/ella. Es reafirmar que ves a tu pareja a través de los ojos de un admirador. Y eso, te hace sentir de todo menos que estás por los suelos.
Son los llamados celos sanos, celos naturales.
Buenas… cuento mi historia. Llevo casi 4 meses con mi pareja y la verdad es que todo ha ido genial. Los dos tenemos ya una edad, hemos tenido más parejas y estamos de acuerdo en que ha sido toda una suerte encontrarnos, porque conectamos bastante bien… El caso es que él tiene una mejor amiga, que casualmente también fue su novia durante 4 años hace ya 6, y tienen una relación especial. Ella es la típica chica que se enfada cuando no le prestan atención, y debido a que él se siente en deuda con ella por lo mucho que le ayudó en el pasado, pues cede a todos sus chantajes emocionales… Se ven practicamente todos los días, y cuando he estado presente, tienen mucho contacto físico, aunque haya más gente… cosas como que le rasca la cabeza, y así… cosas que conmigo no hace cuando hay más gente. Siento que lo hace para que ella no se enfade, pero aún así, me sienta bastante mal, y cada vez estoy peor… me siento fatal cuando pasan estas cosas y cuando pone sus necesidades por delante de las mías, y muchas veces estoy con este asunto en la cabeza y no me permite estar bien cuando estoy con él… Él lo nota y me pregunta, pero yo no quiero decirle nada porque nunca he sido celosa y no quiero empezar ahora. Pero lo cierto es que no sé qué hacer, porque tampoco puedo seguir así.. ¿se lo cuento? ¿le digo que me molesta? yo quiero estar ahí para facilitarle las cosas y quererle, y no para la contrario, pero también pienso que no puedo seguir guardandome este malestar.
Muchas gracias.
Hola como estas querida, estamos 2020 espero que tu situación haya mejorado. No sé como estaras actualmente. Pero si alguien esta pasando esta situacion similar mi consejo sería:
1.- Piensa bien lo que le vas a decir, Vota tu miedo de que te va decir celosa o enferma, que no aflore lo sentimental, se muy frontal, sobre todo honesta contigo misma.
2. Busca el momento adecuado para hablar con el.
** La intención de la ex pareja es que tú te enfades, y le armes escenas de celos y ella se dé a la ofendida, y corten la amistad por culpa de la pareja actual, cosa que al parecer el todavia es muy emocional seguirá cediendo a sus caprichos.
**No se que tan enamorada estés tú, o él, de eso dependerá mucho su respuesta final. Si realmente esta enamorado de ti, ,tu pareja tomará distancias con ella, si no lo hace es porque simplemente así de duro no te quiere, mejor dejalo, ya vendrá alguien que valga la pena que lo ames, no pierdas el tiempo. Te aseguro que la paz mental no tiene precio.
Angelica, Estudiante de Psicología
Hola esperó que me puedan responder yo llevó 2 años con mi enamorado y al iniciar la relación me molestaba q se mantenga en contacto con sus exs, ahora se me hace imposible confiar como antes en el, además q debido a eso me he vuelto más controladora y celosa, nose como llevarlo xq esto me esta llevando a la ansiedad y hasta soñar que el me traiciona…ayuda x favor
Hola, bueno necesito un consejo, estoy saliendo hace 4 meses con el que era mi amigo de hace 2 años, y al ser tan amigos el siempre me contaba de las veces que traiciono a sus ex novias, pero siempre me decía que ha cambiado, en ese entonces no le daba mucha importancia, ahora que estamos juntos eso no me deja tranquila porque aunque me jura que ha cambiado que me quiere y que no me haría daño no puedo confiar en él, además de que somos compañeros en la universidad y la mayor parte del tiempo es bonito pero ahora él tiene nueva mejor amiga, ya que antes yo era su amiga en fin, habla mucho mucho sobre ella su novio y relaciones, además de que antes que salieramos sospeché que le gustaba ella pero como ya dije en ese entonces no le daba mucha importancia, el punto es que cuando estamos con ella el se pone a conversar y ha reírse con ella siento que le da más importancia que a mí porque la conversación siempre fluye entorno a ellos y me incomoda yo me quedo callada escuchando y me hago como que no me importa, cuando lo hablamos me dice que solo la ve como su amiga, creo que ella no esta interesada en él, pero es la misma historia de cuando eramos amigos, por otro lado si veo que ha cambiado, es detallista tierno, siempre esta pendiente de mí me presenta con sus amigos y familia. Y no sé si esto funcione, porque somos muy diferentes a él le gusta salir y tomar, no lo hace tanto como antes pero igual a mi me gusta más las cosas tranquilas y sigue mi desconfianza muchas de las veces que sale ella está en ese grupo y hablan por facebook todo el dia.. Ayuda por favor
Hola! Lo que te falta es confianza en él. Tienes muchos motivos para desconfiar de él, pero también muchos otros para confiar. Mira, te lo explico en un vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=rUjeL2x9AAI
Hola, necesito ayuda, llevo 6 meses saliendo con mi novio, pero nos gustábamos desde hace muchos años, cuando él tenía otra pareja… él es un buen hombre pero últimamente he sentido una desconfianza horrible, siento que en cualquier momento él puede sentirse interesado en otra persona….realmente odio sentirme así, me siento insegura y hasta menos atractiva…hemos hablado sobre esto y me dice que me ama y que quiere estar conmigo, pero en el fondo tengo una sensación de que no debería entregarme 100% confiada a él….hay días en que no me importa tanto pero tengo otros días en que la desconfianza llega muy intensamente y me hace sentir pésimo… por favor ayuda. Saludos!
Hola! En primer lugar muchas gracias por dejar tu comentario. Eso que te ocurre se llama estar dominada por tus pensamientos negativos. Te repites tanto esas cosas que al final acabas creyéndotelas y aunque no las pienses conscientemente aparecen ya de manera automática. Has viciado tu proceso cognitivo de pensamientos de inseguridad y desconfianza. Mira, te voy a dejar este artículo donde hablo de ello y en él hay un vídeo que estoy segura te ayudará: http://sentir-bien.euroresidentes.com/2014/02/como-controlar-los-pensamientos.html
Gracias
Hola Andrea gusto saludarte y a fortunada al aver encontrado st blog bueno pasando a otra cosa soy una mujer celosa en un matrimonio d casi seis años yo tengo 38 años y mi esposo 50 la verdad desde q nos conocimos en las citas hubo algunas cosas como visitas a su ex esposa mjes d otras mujeres q segun el eran amigas para esto cuándo yo lo conoci ya estaba separado d su ex esposa 2 años.y cuando c entero q andaba conmigo lo citaba o le mandaba mjes y lo unico q le dije a el le pones un alto o se lo pongo yo no quiero tener problemas bueno soluciono el era taxista cuando lo conocí y la verdad x su trabajo conocia mucha gente y le llamaban x telefono y yo me daba cuenta cómo hablaba con las mujeres le cambiaba hasta el tono d voz undia lo cito una mujer y le dijo q la fuera a recoger alas 12 de la noche yo estsba embarazada 4meses d embarazo yo siempre le marcaba al cel y esa noche le marke yno me contesto para nada mi embarazo fue d cuidado los 5primeros meses bueno le cai en mentiras y desde entonces siempre me culpa dice q son mis celos enfermisos pero el hace cosas q no me dice y despues me entero x terceras personas y eso memolesta mucho yo no me quedo callada y le digo como me siento y el c molesta y un dia discutiendo yo le dije:el dia q dejes d ser un mentiroso yo dejare de ser celosa!.la verdad yo reconosco q nesesito ayuda y le pediria su ayuda para seguir con una mejor vida saludos y espero me pueda ayudar gracias. .
Hola! Por lo que me cuentas parece que vivas con la idea constante de que te está engañando. Actúas como una detective buscando una pista o algo que te lleve a confirmar lo que ya estás pensando: que te está engañando con alguna. Piensa que estás triste y te sentirás triste, piensa que estás feliz y te sentirás bien, piensa que estás siendo engañada y te sentirás como tal. Lo que te llevará actuar dela manera en que lo haces. Que no te diga donde está a cada momento y lo que está haciendo no significa que te está mintiendo. A nadie le gusta que le controlen cual detective, y tú lo estás haciendo con él. Quizá la presión, el miedo u ottras cosas son las que le le invitan indierectamente a no contarte todo lo que hace por miedo a que te enfades y haya problemas. Dalai Lama decía: a quien amas dale alas para volar raíces para volver y motivos para quedarse. Y tu np estás haciendo ninguna de las 3. Si deseas algo de tu pareja que no te da háblalo con él y llegar a un acuerdo. Pero no os ataquéis porque os hacéis un daño que luego es difícil deshacer. No dejes de leer artículos de este blog porque te ayudarán. Muchas gracias por tu aportación y un gran saludo.
hola estoy con mi novia hace 2 años casi y siempre la duda que tengo es por que siempre llega tarde y eso que hablamos a la mañana se baña come y nose por que llega tarde a veces ni me avisa pareciera que estaria con alguien nose para mi no pero da a dudar a eso… y cuando le pregunto por que llego tarde me dice por que se me hizo tarde nada mas es bueno o malo? ayuda por favor
Hola! Gracias por dejar tu comentario. Yo también soy una persona a veces un poco impuntual, no creo que haya ningún problema en ello. Creo que este vídeo te ayudará a entender qué te pasa y con ello a cambiarlo :). Espero que te sea muy útil. Gracias de nuevo.
http://sentir-bien.euroresidentes.com/2014/02/como-controlar-los-pensamientos.html
Hola vivo con mi pareja y es Super controladora me llama cada dos por tres no me deja q me ponga la.ropa q quiero me mira el whuasp para ver si me conectado y si lo echo me pregunta q con quien he hablado se molesta si salgo a comprar o hacer algún recado, en fin es Super celoso no se q hacer discutimos todos los días y estoy desesperada me puedes ayudar porfavor
Hola! Quien necesita ayuda es él. Y por lo que me cuentas lo mejor que podéis hacer es ir juntos a un psicólogo. Ese comportamiento que me comentas es bastante serio y necesita ayuda, necesitas ayuda, necesitáis ayuda. Gracias por tu comentario y mucho ánimo y fuerzas amiga
hola a todas las amigas que han tenido el valor de hablar a travès de este foro. Mi historia no es tan diferente a las suyas.. pero en este momento me siento triste, deprimida y tengo unos celos que me consumen.. tengo una relacion que creo que solo yo la tengo. la persona con la que salgo me dice que solo tiene una relacion sexual conmigo pero me quiere como una super amiga, pero el nunca ha estado enamorado y el dia que el decida salir con alguien yo deberé respetar su decisión, para mi ha sido muy doloroso pasar por esto, ya que ahora no puedo confiar en el porq le msj a una chica que ambos conocemos y frecuentemente me habla de ella y me dice que ella piensa en el como un novio… que hago no se que hacer. Salgo con el a todas partes y la gente a discresión sabe que tenemos una relación pero él ahora me sale con eso… por favor ayudenme..
Hola! Al menos él es sincero contigo. No te engaña y te mete historias en la cabeza haciéndote ilusiones. Te dice claramente lo que eres para él. Ahora tú debes ser la que, ante esa situación, tomes la decisión: o tomas lo que te propone o lo dejas. Así de sencillo. Y lo que él te propone es sexo, ni más ni menos. Si tú en cambio quieres o esperas algo más de él sufrirás. Y esperarlo y hacerte ilusiones con ello no te llevar a ninguna parte. Él te ve más como una amiga con derecho a roce que como otra cosa. Y tú obviamente lo ves como algo más. Cuando esta clase de situaciones pasa uno de los dos acabará sufriendo. Y por regla general el que sufre es el que espera más. Y en este caso eres tú. No lo culpes a él por querer ser tu amigo y contarte sus historias. Pero tú, ante esa situación en la que deberías aceptar que él no te puede dar más de lo que te da, eres la que debes mirar por ti y actuar. Alejarte, sincerarte con tus sentimientos a él….Yo si fuera tú le diría la verdad. "Mira X pasa esto, y como no quiero sufrir lo mejor que creo que puedo hacer ahora mismo es "desintoxicarme" de ti. No soporto ver cómo hablas de ella cuando por dentro sólo pienso en lo mucho que me gustas. Espero que entiendas que es lo mejor para ambos ahora mismo, y cuando me sienta preparada para mirarte a los ojos y no sentir nada volveré, y volveremos a ser los amigos que antes éramos". Obviamente es un ejemplo de cómo compartir tus sentimientos con él pero aunqe ahora mismo lo último que desees sea alejarte de él, es lo mejor que puedes hacer por ti. NO será un adiós, simplemente un hasta luego. Espero haberte ayudado por lo menos a aclarar tus ideas y a ver con más claridad las opciones que puedes tomar. Muchas gracias por dejar tu comentario y un gran saludo!
Hace unos meses me dí cuenta mi novio estuvo engañándome con una chica por un tiempo por medio de fb, al principio eran mensajes por fb en vez en cuando, luego fue con más frequencia y él tan sólo decía que no era nada, al tiempo por casualidad yo me enteré y él tan sólo pinto como que no era nada del otro mundo y más bien trató de culparme de todo, ahora después de que todo con la chica acabó me dí cuenta de que pasa visitando el perfil de 5 o 6 mujeres varias veces a la semana , tenía fotos de ellas guardadas en su correo y apesar que de 2 de ellas lo eliminaron él sigue yendo a ver sus perfiles constantemente cuando no hay nada nuevo como para se mantenga tan al tanto ¿ eso es normal? ¿ soy yo la que lo vé de mala manera o los hombres hacen mucho eso?, él vé mujeres, en internet, en la calle, supongo que eso es normal, pero lo que me preocupa es la obsesión que parece tener con esas chicas, me gustaría saber qué piensa de mi situación :/
Que los hombres miren mujeres puede ser algo tan normal como que mujeres miren a hombres. Reside más bien en la personalidad y hábitos de cada uno que en el género. Lo que pasa que socialmente siempre se ha creído (y se cree) que el hombre es el que mira a mujeres, cuando evolutivamente realmente es al revés. La hembra es la que escoge al macho y por eso ha de observarlos y analizarlos para una buena decisión. Así que eso de que se vean ciertos comportamientos como "normales" en los hombres no tiene fundamento ninguno. Cada persona es un mundo, y cada hombre también. En este caso tu pareja tiene esos comportamientos. ¿A ti te gustan? ¿Te hacen sentir bien? Pues eso es lo realmente importante aquí. Yo te puedo dar mi opinión de todo esto, pero ni de lejos me atrevería a decirte qué debes hacer o a juzgar a tu pareja por lo que hace. Yo simplemente, si estuviera en tu situación, no me gustaría que mi novio hiciera eso. Me preocuparía. Me preguntaría por qué está conmigo y qué saca de todo lo que hace. Por eso, hablaría con él y le preguntaría lo que mi cabeza no para de preguntarme a mí: ¿para qué lo haces? ¿qué beneficio sacas de todo esto? ¿necesitas algo que no te doy y por eso lo buscas en otras mujeres? ¿y qué es lo que buscas? ¿has pensado alguna vez como crees que me siento yo? ¿si yo hiciera lo mismo que haces tú, qué pensarías que me puede estar pasando? ¿te pasa eso a ti?
No sé que te responderá, no sé qué siente mientras lo hace, no sé qué sentido tiene para él hacerlo…pero espero que hablando con él tú sí sepas todas esas preguntas que ahora mismo no tienen respuesta. Suerte y muchas gracias por tu aportación. Un gran saludo!
Hola Andrea, a mi me pasa algo parecido. Mi novio ve a la semana muchos perfiles de chicas en facebook, sobre todo ex. En concreto hay un perfil de una ex que visita practicamente todos los dias. También se que ve fotos en su ordenador de otras chicas. Quiero hablarlo con el para saber por que lo hace y para quedarme tranquila porque esta situación me hace sentir ansiedad. La cuestión es ¿como hablarlo? ¿como le digo que he visto su historial de facebook? tengo miedo de que pierda la confianza en mi. Gracias.
Hola! Perdona la tardanza en contestar, al escribir el comentario como respuesta no me aparecía el aviso.
Te has enterado de algo que te molesta a raíz de hacer algo que crees que no está bien, y ya no es que creas que no está bien, es que crees que te verás afectada por hacer algo que sabes que a tu novio no sentará bien. Y es que a nadie le gusta que le anden espiando. Dices que hablarlo con él te tranquilizará porque esta situación te hace sentir ansiedad. ¿Entonces por andaste espiado el historial de tu novio? ¿Esperabas encontrar algo? Ese comportamiento es de una persona insegura, y esa ansiedad que sientes no nace por lo que te has enterado, nace de una inseguridad anterior tuya. Yo lo que te recomiendo en este caso es que o bien que le digas la verdad y hables con él acerca de que te sientes insegura y necesitas superarlo o bien saques el tema de una manera totalmente inocente y desnteresada pero sin decirle que sabes lo que sabes, como por ejemplo: "¿tú sientes a veces que necesitas saber de tus exs? Yo..(y lo que piensas/sientes), permítele sentirse seguro contigo para compartir porqué hace eso. Si es que probablemente lo haga por curiosidad, pero tú no debes castigarle ni juzgarle por ello. Ayúdale a que él mismo vea el poco sentido que tiene su comportamiento. Bueno, espero haberte ayudado. Y controla esa inseguridad, puede traerte preocupaciones. Gracias un saludo
Hola no se si mis celos me ocasionan muchos problemas pero no puedo evitar sentir lo que siento cuando le pregunto a mi novio con el cual vivo si ha hablado con sus amigas que no me ha presentado y me contesta que si acaso me tiene que decir con quien habla o textea que el nunca me pregunta a mi… Cuando esto pasa me siento muy desanimada como que para que estar juntos sino compartimos esas cosas es como cada quien su vida como dos extraños eso me hace querer irme de la relación. Ojala puedas darme un consejo gracias
Hola! ¿Me permites que te haga una pregunta? ¿Por qué estás con tu novio? ¿Por qué él está contigo? Pretendes ser feliz en la relación, ¿verdad? ¿y crecer juntos? Vamos, en definitiva, entiendo que estás con tu novio para disfrutar de vuestra relación y del tiempo que compartáis juntos. ¿Y eso crees que lo estás haciendo ahora? Crees que el está contigo para ser feliz también, ¿verdad? Y no para perder el tiempo…Entonces, ¿por qué iba a engañarte o hacerte daño? ¿Tu relación se basa en si te cuenta o no con quién hablado y de qué? ¿Cómo te sentirías tú si tu novio te exigiera que le contaras cada vez que entras por la puerta con quién has estado? ¿No preferirías tener con una una comunicación abierta en lugar de un interrogatorio? Que cada tenga sus amigos no implica que seáis unos extraños. Al contrario, no olvides que estás en pareja pero siempre seguirás siendo un individuo único y particular: con tu familia, tu vida, tus aficiones, amigos, gustos…y él igual. Habéis decidido compartir vuestro tiempo y emociones pero eso no significa que debáis sacrificar vuestra vida particular para ello. Si lo asfixias con esas cosas acabará ahogándose. El Dalai Lama decía: A quien AMAS, dale ALAS para VOLAR, RAÍCES para VOLVER y MOTIVOS para QUEDARSE". Quiero dejarte además un par de enlaces que quiero que veas. No dudes en consultar cualquier duda. Un gran abrazo y un saludo.
http://sentir-bien.euroresidentes.com/2014/04/10-habitos-de-las-parejas-felices.html
https://www.youtube.com/watch?v=rUjeL2x9AAI&list=PL72uVxapk7jZZY5Qu9cUPEQg6bR_4zaGX
Sos genial Andrea, te descubrí hace poco pero todo lo que leo aca me sirve para poder controlar este problema que tengo! gracias!!
Gracias a ti por tu aportación. Espero ayudarte en todo lo que necesites. Un gran abrazo y saludos!
Muchas gracias por este blog. Soy una persona muy celosa y entenderlos y entender por que los siento creo que me ayudará más a controlarlos.
Gracias a ti por tu aportación. Espero que con mi ayuda y tu esfuerzo consigas dejar atrás al monstruo de ojos verdes. Un gran saludo y un abrazo