Quiérete más. Quiérete mejor.
Seguro que has visto antes que ésta multitud de páginas o has oído a multitud de personas que hablan acerca de la autoestima, de la importancia que tiene, de cómo mejorarla…pero ni siquiera sabrían decir qué es.
Y si algo no se conoce es imposible cambiarlo. Así que primero definiré a la autoestima y luego indicaré 7 maneras muy efectivas de mejorarla.
Definición de autoestima
Los psicólogos coinciden en una idea central en torno a la autoestima:
La autoestima es conocerse a sí mismo, es la función de velar por uno mismo. Es autodefenderse, valorarse, autoestimarse y autobservarse. La autoestima es aprender a quererte, respetarte y cuidarte.
Ya sabemos de qué trata la autoestima, trabajemos en mejorarla.
7 Formas de mejorar tu autoestima
1. Aprende a aceptarte y cambia aquéllo que no te guste de ti
Como antes decíamos, si no conocemos algo es imposible que podamos cambiarlo, así que conocerse a uno mismo es el primer paso para saber qué aspectos nos hacen sentirnos bien con nosotros mismos y qué aspectos no nos gustan y debemos cambiar.
2. Desarrolla tu motivación intrínseca
La motivación intrínseca es la que nace del interior de la persona. Persigue satisfacer los deseos de autorrealización y crecimiento personal. Si conseguimos desarrollarla, sabremos gestionar de una manera mucho más productiva y positiva los sucesos que nos irán pasando en nuestra vida diaria.
3. No vivas en el pasado
Revivir momentos desagradables o dolorosos que pudimos vivir en el pasado no hará otra cosa que disminuir nuestra autoestima por los suelos. El pasado, pasado está y no se puede cambiar. ¿Pero sabes qué? Esto, esto de aquí, el ahora, es lo que podemos disfrutar, es lo que podemos cambiar, así que si miras para atrás, que sea sólo para coger impulso.
4. Reconoce tus talentos y poténcialos al máximo
No te cortes en cantar por la calle si es lo que se te da bien, o en mostrar a tus amigos lo bueno que eres haciendo sudokus. Saber que podemos hacer y hacemos bien cosas, nos ayuda a sentirnos capaces y satisfechos de nosotros mismos, lo que ayuda a que nuestra autoestima aumente.
5. Lleva el amor por bandera
Echarle una mano a esa mujer con la bolsa, ayudar a cruzar a una anciana, o cualquier acto de amor hacia cualquier ser vivo, nos reconforta muchísimo. No dudes en llevar tu dosis de amor para todos aquellos con los que te cruces hoy.
6. Aprende a decir no
7. Sueña pero vive
Hola tengo problemas con mi pareja tenemos un hijo de 7 meses y el tiene dos hijos de su primer matrimonio y cada pequeña discusión siempre se va y me deja con mi hijo sin importar que tenemos para comer siempre prefiere a sus primeros hijos y me chantajea con que no tenemos relación nos dejara y mi autoestima está por el suelo por el hecho que me dejara más miedo tengo por mi hijo que se crecerá sin padre yo crecí sin padres y es feo no se que hacer
Hola, ya llevo casi 3 años con mi pareja es 8 años mayor que yo el es de la idea de que tengo que someterme a el, y hay veces que hace comentarios machista y yo comienzo a pelear, el termina diciendo que soy una estúpida, que no tiene cerebro que no entiendo las cosas,me deja y después de llorar le y casi arrodillarme solo me empuja o me aprieta para que lo deje, yo lo dejo pero una semana después regresa y yo soy débil termino diciendo que si, cuando quiere regresar conmigo me pone condiciones y victimizandoce como si el me diera una oportunidad, yo intento darme mi lugar, y por eso el termina diciendo que no lo merezco, a pedido regresar conmigo y me a bajado el cielo y las estrellas solo para tener sexo con migo y termina intentado botarme de nuevo, quisiera dejarlo irme pero no puedo siempre termino regresando a el, ya no quiero necesito ayuda me siento fea me siento estúpida me siento tonta, siento que no valgo nada, me siento poca cosa me siento chiquita no se que hacer.
Todo lo que hago nadie lo aprecia y toda persona que se acerca a mise aburre y me toca vivir solo
hola desde que me dejo mi mujer hace 11 meses tengo la autoestima por los suelo me veo feo,enano ,y pienso que ya nadie me va a querer y me voy a quedar solo ,me hago comparativas con el novio actual de ella y me doy pena de mi mismo.alguien podria aconsejarme os lo agradeceria de corazon
Hola, sinceramente ya no se que hacer, años atras nunca me había sentido inferior a los demás, como si
fuera una inútil…, este año estuve colapsada, sentía que era una inútil, que todo me irá mal, y que no siempre vale la pena que vean las virtudes que tengo, porque pienso: de seguro ell@s tienen muchas mas habilidades que yo, ya que estoy rodeada de gente que tiene más posibilidades de ser mucho mejor que yo, cuando hablo con mis padres, sólo se enojan y piensan que estoy mal, que estoy loca, y eso me lástima, solo me hace sentir más inferior de lo que ya me siento, con la tipica excusa de: “tenemos problemas mas importantes ahora”, si, en parte tienen razon, pero solo quiero ser entendida, que se pongan en mis zapatos por un momento y por eso quiero una respuesta diferente, alguien que me escuche de manera positiva, algo que no me haga sentir mal, solo que me aconsejen qué seria lo mejor para seguir con una mente y autoestima sana, tengo miedo de caer en depresión, y no creo que necesite más problemas para saberlo
Hola Andrea yo siento que tengo algun problema nose si baja autoestima negatividad nose cada vez me molesto por cualquier cosa con mi esposo el no tiene la culpa de nada el es una gran persona me case hace dos años con el y tenemos un bebe de un añito últimamente ya no salgo a ninguna fiesta con el y su familia siempre pongo pretextos para no ir me siento fea nose duro horas en arreglarme y al final decido no ir siento que mi cuerpo esta feo deforme veo a otras muchachas y yo me siento fea nose que hacer cada vez siento que me quedo en mi zona de confort con tal que no me vea nadien asy como estoy ?
Hola,
Yo tengo un grande problema , me acaban de subir de puesto y no estoy acostumbrada a trabajar con puro ingeniero,
Siento que lo que hago esta siempre mal, siento que se burlan de mi, no me siento con autoridad y por este motivo creo no estoy siendo muy eficiente,, ayuda….
Amigos, tras varias sesiones de psicoterapias, y consejos ya que sufrí una terrible depresión cuando perdí a mi madre aprendí que solo cada uno de nosotros es el responsable de nuestra autoestima, nadie puede bajarla ni destruirla. Es como la anécdota del hombre que le regala un cubo de basura al vecino, este en cambio le regaló flores de vuelta, el vecino sorprendido le preguntó como es posible? y él le contestó cada uno regala lo que lleva en el corazón, así sucede en le vida, encontrarás personas tóxicas que te darán insultos, te toca a ti decidir si aceptarlos o no, encontrarás personas envidiosas o a quienes envidiar, en tu corazón están dos opciones o recibir los insultos o ignorarlos, envidiar o seguir tu camino. Existen innumerables libros de reflexiones, y de autoayuda que puden orientarte, para trabajar en la autoestima, lo primero es no compararse con nadie cada cual tiene su propósito en la vida, sus virtudes y talentos, hasta el árbol caído sirve para leña, cada uno de nosotros deberíamos hacer una lista de nuestras virtudes y de las acciones buenas que hemos hecho en la vida, nuestros errores debemos perdonarlos, solo así libre de culpa podremos vivir en paz y en busca de la tranquilidad espiritual que todo ser humano ansía, todos tenemos virtudes centrémonos en ellas, todos hemos hecho buenas acciones repasémosla, en fin este es mi modesto consejo, cuando la pena te abrume, y sientas que no sirves, medita, reflexiona, haz una lista de todo lo bueno y perdónate, cada noche revisa la lista o cuando lo necesites y verás que tu autoestima crece.
Excelente.
Me a encantado tu comentario
Hola, soy una persona que tiene muchos pensamientos de inferioridad, estatura, nariz grande, fea y lo que me hace sentir mas eso es el hecho de que mi ex esposo me dejo despues de 10 años y con 2 hijos por una muchacha Alta, guera delgada y con un exitoso trabajo. Han pasado 8 años y he podido superar mi divorcio pero no por quien me dejo.
Me alegro que ya no estoy con el, pues era muy controlador pienso que ahora estoy super mejor, pero no dejo de pensar que me dejo por alguien mejor. Se que tengo muchas virtudes, soy muy amigable y super trabajadora, la mayoria que me conoce ve siempre una mujer con una sonrisa de oreja a oreja, super amigable y con mucha paciencia y compasion pero al final del dia no se porque no puedo superar mis inseguridades fisicas.
Hola,amiga.
No pude evitar responder a tu comentario,aun que no sea a mi la que me toque hacerlo me tome ese atrevimiento por que al final de cuenta me pasa lo mismo y no es mi caso del marido que me abandono por que soy joven aun,ni hijos ni marido tengo,lo que quiero recalcar es que igual me pasa con lo de la inseguridad de mi misma cosa que a ti como puedo leer igual padeces de eso,pero al final del dia siempe vamos a llegar a ese momento donde vamos a flaquear,a desanimarnos,pero no es mas que un proceso de reflexion asi es como yo lo tomo eso me da fuerzas para resurgir de mis cenizas igual como lo hacia el ave fenix, es un reto y no no es facil pero sabes de las grandes batallas han surgido grandes guerreros capases de enfrentarse en un futuro a la mas grande guerra,y cuando esto sucede ya no lo ves como pelea constante si no como un triunfo mas de tu superacion personal,de tu valor unico e indiscutible el cual ni tu ex marido,ni por la cual te abandono ni ni ninguna otra persona que quiera pisotear tu ser y sentimientos ,ni mucho menos los conceptos u estereotipos tan ineptos creados hoy por la misma sociedad ,te pueden.
no te obsesiones con los aspectos, cada uno a nacido de una determinada manera, y hay veces que los defectos de una son los gustos de los otros. El ser delgada y tener facciones perfectas junto con unn bronceado tostado puede ser el cliche o la forma de cuerpo perfecta en este periodo del tiempo, sin embargo has de saber que no siempre ha sido así.
Antiguamente, en la edad Media el tipo perfecto era estar mas o menos regordeta y ser muy blanca, y te digo esto para que entiendas que los tiempos cambian y las modas van junto a ellos. También depende del lugar geograficamente hablando, en Japón, por ejemplo, tienen un modelo femenino delgado, con piel clara, pero eso sí, con la nariz grande.
Te digo esto para que lo aceptes, no debes enfadarte con los medios por esto, ni debes enfadarte contigo misma tampoco. Puedes aceptarte a ti misma y vivir feliz o cambiar lo que puedas. Puedes adelgazar, te puedes operar y puedes ponerte determinadas prendas para simular un cambio de estatura (tanto para arriba como para abajo)
No te amargues, al fin y al cabo siempre va ha depender de tí
Hola me gustaría que me digas que puedo hacer me siento inútil amemos siento que Me lo hacen sentir mis compañeros pero no es así Melo creo yo sola en mi cabeza soy ayudante en peluquería de hacer las cosas pero nome dan paso me siento umpontente porqu no hagas las cosas cuando si sé hacerlas y No le defiendo no hablo cuando tengo que hablar y eso me ahoga por dentro yo quiero que cuando quiera decir algo decirlo sin dañar al otro y cuando quiera hacer algo hacerlo sin pensar en el que pensara los demás es mi mayor problema mi compañeras me hacen sentir una inútil pero no soy capas de hacer las cosas por pensar en que se enfadarán conmigo o algo noce replicarme muy bien es un centiemiento que llevo dentro que me aconsejas siento que dejo que hagan lo que quieran conmigo aún sabiendo pero Meda cosa decir algo ayúdame por favor
Hola Anyeli:
Todo se puede decir en la vida si está bien dicho, despacito y con respeto.
No pasa nada, por decir que algo no te gusta o no estás de acuerdo.
Tienes que pensar, que tus ideas son tan buenas como las del resto de tus compañeras. Dialogando se entiende la gente. Sin insultar, suave, on un : “Oye, perdona, yo no estoy de acuerdo. Tal como yo lo veo, deberíamos hacerlo así o asá”. Nadie se puede enfadar, por el hecho que tú des tu opinión.
Esto te pasa, porque te sientes inferior y tienes la autoestima muy baja. Sigue los 7 consejos, que explico en el post y ya verás como te sentirás mejor.
¡Ánimo!
Hay momentos que comparo con otras mujeres, como superarlo?
Ely, leete este artículo: https://www.euroresidentes.com/estilo-de-vida/superacion-personal/4-maneras-de-usar-la-envidia-para-e
Hola mi autoestima , ulimamente esta por el suelo , tengo un trabajo nuevo yo tengo mucha experiencia en lo que hago , pero tengo miedo al rechazo , equivocarme , miedo al hablar con un cliente por telefono , miedo porque pienso que no creen en mi mis jefes y companeros , miedo a preguntar , no me sieno segura , me gustaria contestar con seguridad no tener miedo al riculo , a no preguntarme porque me equivoque , al ser mas cariñosa con mis hijas , marido …necesito ayuda
Tienes tal miedo a fracasar y tal inseguridad que andas paralizada. Pero eso sólo se resuelve enfrentándote a ello Cami. Tus miedo se hacen más grandes cada vez que decides no enfrentarte a ellos. Ysólo podrás combatirlos combatiéndolos. Ponle coraje y valentía, sino superamos nuestros miedos nunca seremos todo lo que podemos llegar a ser. ¡¡A por ello!
Yo me siento como una inútil no trabajo isebible es lo que siempre me a dicho
Hola mi vida siempre ha sido destructiva,no tengo amigos,tengo una amiga si se puede decir pero la relación es del asco no me quiere cuando tiene oportunidad me quiere humillar familia no me llevo estoy solo en el mundo.Sufrí de bullying en la escuela eso me causo gran trauma y aparte mi padre estricto sin poder hablar conflictos que se enojaban todo el día y nos reprimía y ni donde acudir y tragartelo todo eso me hizo inseguro desconfiado triste depresivo.Hasta el día de hoy no lo he podido superar y mi autoestima esta por los suelos a tal grado que no me siento capaz de hacer nada y que no soy bueno para nada no valgo estando vivo o muerto da igual .Todos los demás son mejores que yo ,son aptos, mas inteligentes mas divertidos y saben afrontar las situaciones adversas en cambio yo soy anormal soy defectuoso no se hacer nada bien y el amor ya no existe no puedo dar parte de mi a nadie y todo mundo me escupe a la cara y trata de abusar sacar provecho y humillarme. llega un momento que digo basta ya estuvo bueno que significado tiene la vida sino hago nada bien ni para mi.Lo único bueno en mi vida es tener trabajo.que es lo único que mantiene vivo.De lo contrario ya estaría muerto porque una vida sin sentido no se merece . Pido un consejo para poder me liberar de estas cosas que son un lastre y no te dejan continuar y saber afrontar y superarlo, ya que la vida es cruel y despiadada. Ojala puedas ver mi mensaje sino sera uno mas que a quien le importa.
Hola Paco, lo que más te ayudaría y mejor te vendría sería buscar a un psicólogo para tratar juntos el problema que llevas arrastrando tanto tiempo -y que tanto te está afectando-. Déjame recomendarte estos artículos, pero te repito la idea de que sin el apoyo de un profesional todo ese lastre seguirá estando ahí. https://www.euroresidentes.com/estilo-de-vida/superacion-personal/16-senales-de-que-estas-convirtiendote
https://www.euroresidentes.com/estilo-de-vida/superacion-personal/recuerda-estas-10-cosas-cuando-creas
https://www.euroresidentes.com/estilo-de-vida/superacion-personal/estos-6-pensamientos-son-toxicos-pero
Hola…. he estado lyendo tus articulos me parecen muy buenoss…. mi problema es que leo y leo e intento ssuperarme y sigo igual xD he ido con psicologos y psiquiatras, porque soy una bolsa llena de depresion, negatividad y todo lo malo, desprecio mi fisico, mi personalidad etc… siempre me siento inferior… buena para nada.. y si me esfuerzo en conseguir algo me va mal MAL MAAAAAL! he llegado al punto de pensar en quitarme la vida (lamentablemente lo intente 1 vez……..) necesito un golpe o algo no se, no logro recapacitar 🙁 llevo asi creo que desde niña.. mis papas pues me quieren pero no saben como apoyarme, en mi afamilia siempre es un caos, no me llevo bien con mis hermanos, amigos? no tengo muchos, siempre me dan la espalda cuando los necesito, pero cuando ellos ami yo estoy ahi y si un dia no puedo me hacen una tormenta, la unica persona que podria decir que es valiosa en mi vida es mi maravilloso novio (llevo 6 años con el) me ha tenido tanta paciencia, ha estado ahi para mi y todo…a veces siento que lo voy a contagiar con todo esto 🙁 y no quiero afectarlo a el.. no se que hacer??? :/ he cortado mi pelo, hago ejercicio para quererme un poco mas, lo consigo y sigo igual, en verdad creo que deberia morir no se ja XD
Hola Andrea siento que estoy viviendo el peor tiempo de mi vida las cosas me han salido mal hace algun tiempo debi graduarme pero por razones ajenas a mi voluntad no pude hacerlo es algo que me hace sentirme inferior a los demas la unica persona que me apoyaba era mi mama pero ella murio y desde ese instante todo empeoro. Hace algunos dias me entere que mi ex pareja se caso y eso me ha dolido mucho siento que no naci para ser feliz.
necesito tu ayuda tengo 21 años y no paro de pensar en un amor de adolescente. a la chica la conozco de los 12 años y no paro de pensar en ella, aveces la cruzo en el baile y chapamos pero al otro día la busco y se hace la indiferente y ni siquiera contesta mis wasaps. el problema es que pasaron 9 años y todavía pienso en ella sabiendo que capas ella a mi ni siquiera me recuerda, por favor necesito olvidarla de por vida. Esta situación me esta matando.
Hola Andrea. El tema del autoestima es algo que me cuesta mucho superar desde hace años, y que se profundiza cuando estoy en pareja. En la actualidad me afecta mucho cuando salgo con mi pareja y hay otras mujeres alrededor. Mi sentimiento es de miedo, amenaza, y mi cuerpo pareciera que se cierra como si se estuviera protegiendo de algo. Me pongo muy nerviosa y me cierro, apenas puedo hablar, mi cara se pone rigida. La situación es horrible, no solo por que después lamento muchisimo haberme comportado asi al lado de mi pareja sino también por mi, por que la sensación que me queda en el cuerpo es fea, de mala energia que me cuesta mucho dejar atrás y me angustia. En resumen el real sentimiento que corre por mi en esos momentos es que soy facilmente cambiable por otra, que no valgo tanto para que el me siga eligiendo y que el hecho de no tener un estudio universitario me hace menos que el resto.
Admiro que dediques tiempo para este blog que ayuda a muchas personas. Saludos.
Hola! Lamento que arrastres este lastre desde hace tanto tiempo. Ir a un psicólogo te vendría muy bien porque él o ella te ayudarían a borrar esa base tan dañina con esquemas ya tan sólidos que llevas arrastrando tanto tiempo. Así que no lo dudes porque te será de una ayuda infinita. Por otro lado, si eso no fuera todavía posible te voy recomendar un par de libros que creo te ayudarán: Uno de ellos se llama "El Enfoque correcto" y el otro es Las 3 preguntas. ¿Quién soy? ¿Adónde voy? ¿Con quién? de Jorge Bucay. Creo que te serán de mucha ayuda y así lo espero. Un abrazo amiga y para cualquier cosa ya sabes 🙂
Hola Andrea, tengo problemas de autoestima desde siempre. De pequeña era gordita, mi madre me lo recordaba en varias ocasiones, ademas de compararme con mis primas a las que veia superiores a mi. Esta inseguridad me hizo ser timida y sentir rechazo escolar. En la adolescencia la situacion mejoro, pero jamas he conseguido sentirme bien conmigo misma, con mi familia o con el ambiente social. Me veo inferior al resto y esto me hace sentir envidia, ademas de mala relacion familiar pues no consegui establecer unos buenos cimientos de confianza y seguridad. Debido a todo esto me siento insegura en situaciones sociales, pienso que la gente no va a querer juntarse conmigo y no consigo establecer esa conexion o complicidad que si que veo en otras personas. Ayudame y gracias
Hola! Los celos pueden ayudar a la aparición de otros muchos problemas como los que mencionas. Si no los controlas acabarán controlándote a ti. No puedes vivir del pasado, tú decidiste no hacerlo al superar ese problema que os surgió. Ni tú ni él os lo merecéis. Igualmente te voy a dejar un par de vídeos que espero te puedan ayudar. Muchas gracias por tu comentario y perdona la tardanza en responderte.
http://sentir-bien.euroresidentes.com/2014/02/como-superar-celos.html
http://sentir-bien.euroresidentes.com/2014/02/como-controlar-los-pensamientos.html
Hola! Si dejas que esos pensamientos te dominen al final acabarás creyéndotelos como te está pasando ahora. Y de tanto repetirte lo mismo acabarás pensando que es verdad. Así que deja de hacer caso a esos pensamientos intrusivos y negativos. ¿Cómo? Cambiando el patrón de pensamiento de un modo negativo y catastrófico a un modo positivo y productivo para ti. Espero que con estos vídeos pueda ayudarte. Gracias por dejar tu comentario y un gran saludo
http://sentir-bien.euroresidentes.com/2014/02/como-controlar-los-pensamientos.html
http://sentir-bien.euroresidentes.com/2014/02/como-superar-celos.html
Hola la verdad me alegra encontrar un lugar donde me pueda identificar. Andrea me gusta mucho como das consejos y entiendes y sabes llevo días en los q me siento muy mal siento q nadie me puede querer y q simplemente se van y me dejan tengo un novio hace un tiempo pero soy demasiado insegura me da mucho miedo q se vaya con otra mis celos me torturan cuando está cerca a una mujer Mi autoestima es tan baja que siempre estoy pensando q me va a cambiar por otra. Y es una lucha interna con la cual siento q no puedo mas trata de repetir cosas bonitas y de no pensar mal pero no funciona cada dia es peor y ya no quiero más esto me siento muy mal
Hola andrea. Me pidrias hacer el favor de ayudarme a mejorar mi autoestima pues sufro mucho de depresion, ademas que en el ultimo mes he tenido problemas con mi pareja con celos, que en un principio eran justificados, y lo dialogamos y pudimos solucionarlo, pero ahora se me han vuelto patogenos y cada que tenemos un converscion, yo le menciono el tema de los celos y me da mucho miedo terminar una relacion de tres años por no saber controlarme, y acompañado de mi baja autoestima e tenido muchos problemas… Gracias por ayudarme
En eso precisamente consiste el control de los pensamientos negativos.
Estás tan acostumbrado a permitir que te invadan los malos pensamientos, que tu patrón de pensamiento normal es ese, y los malos pensamientos se creen con poder y libertad de invadirte porque saben que los escucharás. Yo siempre digo que todas las personas tenemos dos lobos dentro, uno bueno y uno malo; ¿quién ganará entonces?. A quien más alimentes…si tú pensamiento no para de decirte lo malo que es todo y lo fatídico de tu vida, así es como estarás…por mucho que sepas que es contraproducente, si aprendes a controlarlo de poco sirve para tu bienestar. No es fácil, pero con práctica todo se consigue. Igual que hemos acostumbrado a nuestro pensamiento que sea nocivo y negativo, podemos acostumbrarlo a que sea positivo…hazlo!
Te dejo aquí un enlace de un texto que escribí hace poco sobre cómo controlar los pensamientos negativos, te servirá:
http://sentir-bien.euroresidentes.com/2014/02/como-controlar-los-pensamientos.html
Un saludo enorme y gracias por dejar tu comentario
Hola. En mi opinión, tienes unas experiencias vividas que hacen ya de por sí más difícil y costoso mejorar tu estoestima. Evidentemente, eso no significa que no puedas aumentar tu autoestima, claro que puedes!! pero te aconsejo que busques apoyo psicológico, desde mi punto de vista es necesario y fundamental.
Un saludo enorme y muchas gracias por dejar tu comentario
Hola. Gracias por aportar al bienestar de quienes se acercan, como yo en este caso. Qué opinarías cuando alguien está por un lado muy consciente y lúcido acerca de la necesidad de tener una buena autoestima, así como de modificar los aspectos negativos de los diálogos internos, y reemplazarlos por diálogos positivos, y por otro lado vive contra restando esta postura, con la contraria? Quiero decir, esa especie de lucha entre un estado positivo y uno absolutamente negativo, prácticamente en modo parejo. A veces se vuelve muy difícil. Como si de pronto digo "esto que estoy pensando no es cierto, y elijo pensarlo así para auto boicotearme" y no pasa largo rato hasta que nuevamente me estoy cargando la cabeza con pensamientos negativos, sospechando de la gente, o pensando que las cosas buenas no pueden durar.
Quisiera saber como mejorar mi autoestima si sufri maltrato psicologico y fisico desde niña si tuve muchas perdidas de seres amados en mi vida si gente que realmente crei que me amaba ya no estan o me han fallado si mi hijo nunca me dice que me ama ni me hace cariño y ademas por las vicicitudes de la vida actual deje de creer que existen personas buenas de verdad necesito tu ayuda
Totalmente de acuerdo Ying Yang. No podemos sorprendernos de que una casa se caiga si tiene los cimientos mal construidos, lo mismo ocurre con las personas; no es suficiente estar bien aparentemente, es necesario sentirnos bien esencial e interiormente para que, cual efecto dominó, nos contagiemos, desde la base, de herramientas y hábitos sanos para que en conjunto nos sintamos una persona COMPLETAMENTE feliz.
Gracias por tu aportación, me han alegrado mucho tus palabras y más sabiendo que vienen de un compañero de profesión.
Hola! Y no te has preguntando nunca por qué recuerdas las cosas malas e tu vida y no las buenas, por ejemplo? El diálogo que tenemos con nosotros mismos va a marcar directamente cómo nos encontramos con nuestros estado de ánimo. Es por ello que quizá no sea tu autoestima la que tengas que mejorar, sino lo que te dices a ti mismo cada día cuando te levantas de la cama…
Espero que mis palabras hayan podido servirte de ayuda.
Un abrazo y un saludo
Hola Andrea:
El problema del concepto autoestima ya casi que se ha convertido en un tópico, y como bien dices, hay muchos sitios que se habla de este tema y prácticamente en todos se suele decir lo mismo.
Soy psicólogo y he llegado a pensar que muchas veces se trata de solucionar o mejorar un problema (en este caso la baja autoestima) sin haber tratado o indagado antes en otros conceptos mucho más básicos de esa persona que podrían incluso hacerla mejorar sin necesidad de tratarla.
El hombre de hoy apenas tiene pensamientos de llevar una vida propia y dirigida o enfocada a su felicidad o éxito, sino más bien, lleva una inercia rutinaria que lo hace no darse cuenta de cómo es su vida y cuando debe parar.
Yo siempre he apostado por cambiar y mejorar modelos o patrones muy básicos de las personas y eso, por propia inercia hará que mejoren otras cosas mucho más importantes como pueden ser la autoestima y la motivación personal.
Un saludo y felicidades por tus artículos.
Hola Adrea yo tengo problemas con mi autoestima porque siempre estoy recordando cosas malas de mi vida que me han pasado como por ejemplo recuerdo que no era muy aceptado en la escuela problemas con mis padres entre otras cosas