Desarrollar la autoconfianza en una relación puede ser difícil si tienes baja autoestima o has tenido malas experiencias con otras relaciones pasadas.
Sentirte seguro de ti mismo no sólo mejorará tu relación, también te hará sentir mejor contigo mismo, lo que te hará más feliz.
Sé más seguro en tu relación siguiendo estos 6 pasos:
1. Tú eres tú. No eres él ni ella.
Eres una persona. Única. Individual. No intentes fusionarte con tu pareja. No intentes vivir tu vida en función de la otra persona.
Sólo tú puedes ser tú. Con tus miedos, tus virtudes, tus defectos, tus manías. Y siendo así, único e independiente es cómo le enamoraste, por lo que no intentes ser alguien que no eres intentando vivir tú su vida. Tu pareja forma marte de tu vida, al igual que tu trabajo, tu familia y tus amigos. Tu pareja es algo más de tu vida, no es tu vida.
Aprende a estar solo y ser autosuficiente.
2. Tú lo vales, así que créetelo
¿Cómo me lo creo? Pensarás. Pues sencillamente creyéndotelo. ¿Por qué no te lo vas a creer? ¿Por qué no tienes la cara ni el cuerpo de las que salen en tu Instagram? ¿Por qué no tienes unas tetas sexys como la de al lado? ¿Por qué no tienes todas las chorradas que ahora se llevan de moda? ¿O por qué?
Déjame que te lo diga yo: porque la sociedad te ha hecho creer que así es como debes ser para creértelo. Para creerte que vales.
Pues déjame decirte un secreto: la seguridad en uno mismo no nace del exterior, no nace de las cosas que tienes. No nace de TENER un cuerpo, un pelo o un culo bonito. Nace de sentirte bien con cómo eres.
Nace de que si hay algo que no te gusta en ti, lo vas a cambiar por ti, no porque el exterior te haya creer que así es como debe ser. Nace de quererse a uno mismo, pero quererse de verdad.
Eres único al resto. Eres especial. Eres tú, y no hay nadie más así. ¿No te parece genial?
3. Concéntrate en lo positivo
Dite cosas bonitas, como lo bien que haces ese pastel, lo bien que te queda el pelo después de la ducha o lo alta que te hace ese vestido.
Céntrate también en todo lo positivo que puede haber en tu pareja. ¡Seguro que hay algo que hace bien! Pues díselo y hazle saber lo bien que te hace sentir.No le critiques. Recuerda que recibes lo que das. ¿Qué te estás dando a ti mismo y a tu pareja?
4. Sé consciente de lo que significa una relación sana
Asegúrate que tu pareja te trata con respeto y educación. Que te da lo mismo que él/ella recibe. Al revés que el paso 3: no seas tú el que se conforme con críticas constantes y comportamientos negativos.
5. Ten tus propios intereses
¡Está bien hacer cosas por separado! Las relaciones más felices y sanas dedican el mismo promedio de tiempo a hacer cosas en pareja que a hacer cosas por separado. Está demostrado científicamente.
6. Revela algo muy íntimo de ti a tu pareja
Confesar algo muy íntimo a nuestra pareja es lo mejor que podemos hacer para sentirnos más seguros con ella. Creará una unión entre vosotros.
Un sentimiento de seguridad e intimidad. Un sentido de que ambos estáis abriéndoos a otra persona, sin apariencias ni engaños. Tal y como vosotros sois.
Vivir con miedos no es vivir. No te permitas caer en tus infiernos. No te creas a tus demonios. Trabaja la seguridad, trabaja tu autoestima, trabaja tu valía. Saca lo mejor de ti y conviértelo en un hábito.
Hola qué tal. Tengo una relación ya más de un año y medio, sin contar el tiempo que estuvimos separados.
Bueno hace 13 meses atrás ella me fue infiel, casi las dos últimas semanas para terminar conmigo. Obvio yo quería saber el motivo, pero pues ella se sentía mal por haber hecho eso, y decidió acabar con esta relación. Al cabo de pocos días inicio una relación con la persona que me engaño, bueno duró poco ello, un mes aproximadamente. Paso tres meses y volví a tener comunicación con ella, y en dos semanas volvimos a retornar la relación.
Al principio yo desconfiaba de ella, pero quise darme una oportunidad, la perdone y seguimos hasta hoy.
He tratado de no mencionar el pasado, de seguir con lo nuestro, pero a veces recae y siente que al seguir conmigo, recuerda lo que ella hizo. Pero yo no sé cómo más ayudarla a qué supere ese pasado, particularmente también a veces me llega ello, pero ya lo estoy superando por completo.
Me gustaría saber ¿que debo hacer para que mi relación funcione.?
Amo demasiado a esa persona, y deseo que sea feliz.
Gracias..
Hola
Me siento muy triste porque mi novio siempre quiere que haga lo que el quiere y cuando no lo hago se enoja y dice cosas irientes me hace sentir muy mal que al final termino rogando y haciendo lo que el quiere
Buen dia, me gustaria saber como podria brindrale mayor confianza o seguridad a mi novia ella es muy sociable yo soy un poco mas individualista no le doy confianza a las personas, la historia es un poco larga, ella trabajaba conmigo pero solo teniamos contacto telefonico (hace seis meses trabaja en otra empresa), ella es madre separada tiene un niño de 9 años,el continuamente hace pataletas e intenta que ella siempre haga lo que quiere como el tipico niño, igual le brindo el mayor apoyo hay momentos en los que no intervengo en las discusiones de ella y el hijo con el fin de que no sienta que soy controlador, me gusta y me siento seguro con ella tenemos una cuenta en comun y pensamos en el ahorro para casarnos en un corto plazo por el momento vivimos separados , mantenemos relacion desde hace un año pero formalmente desde hace ocho meses últimamente se ha centrado mucho en el cristianismo yo soy escéptico a las religiones y estoy seguro de que no se necesitan para ser una persona con valores, respetuosa y de buenas maneras, en fin la acompaño a los cultos a la iglesia pero no canto ni doy alabanzas, soy muy respetuoso con el tema, sin embargo me dice que ya no quiere tener sexo conmigo ni pasara fines de semana a mi lado (el papa del niño pasa un fin de semana con el y el poximo fin de semana ella, el niño vive con la mama), es por ello que un fin de semana puede estar conmigo, me gusta estar con ella intimamente, ella lo sabe se lo he dicho en multiples ocaciones, me invito a cenar y dijo que no queria estar conmigo porque queria un familia basada en la creencia a dios, yo quiero tener un hijo, ella dice que si es asi se basara en sus creencias, por mi no hay problema estoy seguro que se debe conocer de todo para analizar los pros y los contras,,, al final me pidio tiempo, para mi es inseguridad de parte de ella eso me llena de dudas y muchas veces supongo lo peor, no se si es por que en el momento no gano lo suficiente o no tengo muchos bienes materiales, yo pago renta ella vive en la casa de los padres,….no me gusta cuando no habla conmigo o me trata con frialdad, me enamore ella…….. Gracias por leer no tienen que responder quería desahogarme…
Hola, yo llevo 1 año con mi novia, todo era genial al principio ya saben cómo es eso, esa sensación de que todo será diferente, yo estoy divorciado con 3 hijos, nunca fue problema para ella, sin embargo un tiempo acá agarré la mañana de tomar su celular, y checar su whats, y siempre le descubrí mensajes con otro tipo con su ex , lo cual siempre me ha molestado, este último mes le hacke la cuenta de Google y descubrí que ha estado saliendo con el, y hasta fotos con el besándose , la verdad me sentí de la mierda, siempre le pedí que fuera sincera ya que mi exesposa hizo lo mismo, yle dije que cuando no quisiera estar conmigo me lo dijera.
Se que puedo terminar con ella pero siendo sincero no puedo la necesito ?
Estamos hace 25 años juntos y volvería a elegir a mi mujer por muchos motivos. Nunca la engañé y nunca me enamoré de otra mujer. Pero desde hace un par de años está muy celosa y ansiosa acerca de algunas amigas y compañeras que tengo, a quienes aprecio sinceramente.
Tuvimos unas discusiones horribles e inservibles. Hemos dormido separados por eso.
Algunos me dicen que yo soy el culpable por sostener esas amistades y hacerla sufrir. Por otro lado, otros al igual que yo, pensamos que ella no puede restringir mi vida social. Tal vez yo esté siendo un desconsiderado, o tal vez ella perdió su autoconfianza… no sé cómo resolverlo porque no sé quién está en lo cierto…
Muchas felicidades por ser un hombre fiel, creó que el problema en sí no es el que tengas amigas sino el hecho de no darle la oportunidad a ella de conocer a tus amigas más profundamente quizás seria bueno un compartir en familia no veo nada de malo en ello si dices que son compañeras y amigas a las cuales les tienes mucho aprecio… y nunca olvides decirle lo importante que es ella en tu vida no es que ella no lo sepa o tenga Alzheimer sino que a nosotras las mujeres nos gusta escucharlo a menudo del ser que tanto amamos…
Me separé de esposa quiero olvidarme de ella pero no puedo trate de borrar todas las redes para olvidarme de ella siempre que veo las fotografías la recuerdo y me dan munchas ganas de verla abrazarla de ablarle pero luego recuerdo que a ella ya no le importo que prefirió salir a pasear con su amiga y sus hermanos que yo ella quería tener una relación abierta pero eso ami no me gusta y por eso terminamos pero no puedo asentarlo todavía y no se que aser??????tenemos dos niñas hermosas y ellas sol las que sufren
Hola,espero ayudarte soy mujer & me pasa lo mismo con mi pareja,realmente no está mal que tengas amigas pero date cuenta del trato que le das,tu pareja debe ser tu prioridad & no debes dejar amistades por ella pero puedes cambiar ciertas actitudes que le pueden molestar & evitar el contacto físico con esas amigas
Tal vez ella ve en ellas un riesgo, somos hombres y la verdad te pueden llegar, tal vez ella ve algo que tu no vez como un coqueteo sutil, te ama mucho y sin duda lo mejor que puedes hacer es invitarla cuando salgas con ellas, darle su lugar no significa que te quedaras sin amigos, además ya te casaste Men, así es la vida, tu prioridad es ella, ya quisiera tener a mi esposa a mi lado para co tinuar con nuestra historia de amor, lamentablemente la vida no es como uno quiere, las personas mueren todos los días y uno se queda solo pero no en soledad porque siempre hay alguien que te da la mano, aprovecha a tu esposa, cuidala y dale la seguridad que ella necesita es mi humilde opinión
buenas tarde un saludo a todos..
la presente es para contarles mi estado..
mi esposo y yo tenemos 7 años de casados tenemos 3 niños, el es muy alegre, atento, se sacrifica para que nunca falte nada en el hogar, es detallista y muy amoroso..
el problema soy yo, cuando estamos bien y todo va de maravilla hay un momento que me da una sensacion o inquietud por ver su celular y encuentro ciertos mensajes las cuales cambian mi estado de animo.. mi esposo me dice que el por mensajes puede decir muchas cosas pero de hacerlas no, que el nunca me ha faltado el respeto…
mi cabeza empieza a llenarse de miles de pensamientos y comienzo a imaginarme los miles de escenarios ya que su trabajo lo mantenía hasta hace poco hasta 3 meses fuera de casa…
desde hace unos meses esta mas en casa comparte mas tiempo con los niños, nosotros estuvimos mas unidos hasta que volvi a ver su celular…
por lo que dicen los mensajes siento que lo nuestro no tiene sentido de continuar, la que se enoja llora sufre por ello como si fuese el fin del mundo soy yo.. soy celosa, un tanto negativa, me costo confiar en el y cuando lo hice encontre eso y volvi a recaer…
creo q estoy en la etapa de lo negativo querer acabar con todo y que la mejor solucion es separarnos mi autoestima cae y muchas veces pienso en hacerle lo mismo para que sienta lo que yo siento… el quiere lo mejor para nosotros nos ofrece muchas cosas buenas y tiene planes a futuro…
pero soy yo quien arruina todo con solo ver su celular
Hola, te comento, yo estoy en las mismas, pero con mi novia, ella me da de todo, me da mucho amor, cariño y afecto, llevamos 2 años de noviazgo, pasamos juntos mucho tiempo, pero cometo el mismo error que tú, cuando todo marcha bien, cuando confio en ella, me da la curiosidad de ver su celular e igualmente encuentro cosas que me hacen decaer, pero sabes? te doy un consejo que a mi por el momento me ha funcionado, cuando veo que todo marcha bien y me da esa sensacion de ver su celular, me niego y le pido a ella que salgamos, que se yo, al parque, al cine, lo que sea con tal de distraer mi mente de su celular, enamorate nuevamente de tu esposo, dale mucho amor y cariño, deja de ver su celular, no te arruines mentalmente, animos! Disfruta con tu pareja el momento que tienen <3 Y si ves que las cosas no marchan bien, hablenlo, hablando siempre se solucionan las cosas.
¡Gracias Allan! Buena respuesta. Seguro que le has ayudado mucho a Ariel.
Gracias por participar.
Saludos
La comunicación es importante te sugiero que le digas lo que sientes porque el evitar el celular no es la solución, creo que hablar de frente y ser acertivo y darte el lugar y la dignidad que mereces, tu amor no puede tapar el sol, debes hablar con él y decirle que te duele eso que le les que es importante para ti y que si matrimonio es lo más importante, que debe ir lo más por lo menos y que respete su hogar, tu mereces lo mejor ais como tu familia solo es una humilde opinión.
Hola como están estan.muy lindo consejo.a mi me esta pasando lo mismo estuve una relacion hace 6 años y sufri mucho y quede trashumatiza.quiero cambiar mi vida. no confío en mi esposo insegura muy,no quiero que mi esposo vea a otra mujer ya siento celos nose y no quiero ser así alguien me puede ayudar necesito a alguien me ayude
solo se tu misma como dicen los consejos quierete, arreglate mas, ponte bonita como a ti te gusta, tu esposo lo notara y creeme no vaa a mirar a otras mujeres.. porq tu eres todo el centro de su atencion… el se enamoro de ti por como te conocio: alegre, bonita, arregladita oliendo rico….. si pones todo eso en practica de nuevo , creeme te vaa amar solo a ti… lo digo porq soy hombre y me pasa lo mismo q es lo que siento cuando veo a mi novia arregladita , sonriente…. me enamoro de nuevo de ella… y siento q no hay otra que me interese….
suerte… solo depende todo de ti…
eso no es cierto no tiene nada que ver la belleza fisica con el comportamiento de las personas . si es un hombre narciso y enfermo no va a cambiar y va aseguir en las mismas andanzas anos mas tarde lo importante es ir a una terapia familiar
Hola! Yo tengo el mismo problema, y a eso le sumo que mi novio cuando se enoja mucho responde de manera agresiva verbalmente( nunca me toco un pelo igual) asi q de a poco estamos tratando de arreglar nuestros problemas, como primer medida yo determine pensar de manera positiva sobre, no dudar sobre cads cosa y sobre todo no revisarle su celular u intimidad, entendi q todos necesitamos nuestro espacio, y el empezo a callarse y respirad cuando se enoja e irse a dar una vuelta, para despued hablar tranquilos sin insultos de por medio… quizas te ayude!! Si hay ganas de los dos lados, se puede solucionar.. animos!
Estoy enamorada de una persona maravillosa pero mi desconfianza hace q haga lo contrario pienso q con quienn estará o por q no me escribe y el me a sugerido q ordene mis ideas y que el me esperará q hago ayúdame soy desconfiada por q mi anterior pareja me saco la vuelta y el no tiene culpa aca
tienes que darle la confianza vieras que irritante y que mal se siente uno cuando la pareja desconfía todo el tiempo de uno no puede uno trabajar bien durante este ese proceso de celos enfermizos
ola qisiera un consejo me llamo anyi y soy madre soltera con 2 hijas .Aorita tengo 6 meses saliendo con un chico soltero al cual amo pero no se como hacerle para qe el confie en mi porq vivimos a distancia y cada vez q me habla x celular me dice q no sabe como actuar porq le dicen qe yo a lo mejor lo engaño x el simple echo de ser madre soltera y vivir a distancia..el me dice q me ama pero qe no sabe si confiar en mi o no como puedo hacerle para q confie en mi y no tenga duda de este amor .. te lo agradeceria mucho si me pudieras ayudar
Hola:
Escribo buscando ayuda, llevo 10 años de relación con un hombre que es maravilloso, pero con el paso de los años se ha vuelto cada día mas celoso conmigo y mas desconfiado, es el padre de mi hijo, pero llega a acusarme de cosas que son absurdos. Le dedico mi vida, le doy mi corazón, y siento que el no lo ve, que solo ve la manera de pensar que yo lo engaño, ya me aburro trato todo el tiempo de buscar respuestas, que no se que hacer, he tratado de hablar con el pero el es una pared impenetrable no me deja comunicarme, solo piensa que lo que el hace y piensa es lo correcto. trato de decirle no me celes más estás equivocado, y solo tengo ojos para el y creo que nunca lo ha visto. Me siento muy mal quiero una solución. El piensa que es el único que ama.
Muy bueno lo pondre a practica.
Hola pongo mi caso , convivo con una persona el es latino no tiene papeles tenemos una hija en comun, pasamos badtantes baches es un chico q le gusta mucho la fiesta y siempre salia con sus amigos ….ya no, hace dos años lo pille hablando con una ex de su mkso oais diciendo q la amaba y se casatia con ella….. Total lo perdone y eso paso. El dubia mis fotos en facebook diciendo q me queria mucho etc… Ahora estamos bloqueados mutuamente , yo tengo mucho caracter y discutimos badtante , emos llegado al pinto de dormir separados , el se descargo una aplicacion para conocer mujeres…. Badoo exactamente y en varias ocasiones hablando me a dicho q el esta cansado , de siempre discutir , q yo doy muy celosa y que la relaccion se esta desgastando , pero luego me vigila constantemente , si tardo en llegar a casa se pone enfermo de celos , entonces queria saber q opinas ? Piensas q el me quiere ? Porque se comporta asi ? El va a lo suyo y pasa mucho de mi, en varias ocasiones me pidio matrimonio yo me neguè por si seria por interes para coger los papapeles el NIE …. Y cada vez q casamos ese tema me dice esq eres la madre de mi hija y ni si quiera quieres ayudarme con los papeles, ya sabes q yo quiero los papeles para trabajar y q vivamos mejor….pero no q pensar q opinas ? Espero q me contestes porfi gracias
acaba tu relacion es toxica igual a la que yo pase el amor crea confianza no hay secretos
Deberías de terminar esa relación es muy complicada y te aseguro que no eres feliz, busca ayuda con un psicólogo tal vez sola no podrás liberarte, hazlo por salud mental y por tus hijos, es importante que te liberes de eso y te prometo que algún día si te lo propones encontrarás a alguien que de verdad te ame!!
Hola, ya se que el blog es de hace 2 años atrás pero tengo la necesidad de descargarme ahora mismo por algún sitio y las redes son en parte un desahogo. Llevo 2 años con mi pareja, hace unos meses empezamos a discutir, bien por mal entendidos por el wasap o por tonterías simples que terminan desencadenando una buena discusión, se que ambos tenemos nuestras carencias, lo que queremos es empezarlas a trabajar, la relación en los buenos momentos es maravillosa, única, increíble, pero cuando discutimos lo hacemos con la misma pasión con la que nos amamos.
Hola. A mi también me pasa algo parecido con mi pareja. Tenemos buenos momentos y nos llevamos muy bien, él es atento, cariñoso y cuando discutimos soy yo la que me prendo y me salgo de mis casillas y la verdad me da temor perderlo porque acepto que soy celosa y un poco impulsiva. Pero la última vez que peleamos fue diferente, primero respiré profundo y me puse a pensar en todo lo positivo que tenemos, el me expuso sus argumentos y razone por la forma en que llevamos la relación. Mantuve la calma y le explique pasivamente que me molestó un poco lo que hizo y el me prometió que tendría más cuidado para no causarme daño porque a veces sin querer hacemos cosas que de pronto nuestra pareja lo ve de otra forma… Sobre todo dialogar es una terapia muy buena de pareja, sobre lo que te gusta y no, pero sin ofender ni acusar y aceptando que también somos seres humanos y cometemos errores.
hola andrea
como en otros blogs tuyos, mi pareja dice que no dará un paso mas hasta no confiar en mi, dice que soy muy perfecta para una relación y que por eso no confía en mi, su exnovia le causo mucho daño y ahora soy yo quien paga los platos rotos, ese desespero por que las cosas cambien hace de mi una persona demasiado débil, entrego todo de mi para el, pero pareciera que no es suficiente, no se es como si estuviera buscando mi lado malo para poder dar certeza a su desconfianza, tambien me dice que el no era asi que era todo diferente pero debido a lo que paso el salio muy lastimado y que por eso ya no sera tan facil, llevamos 5 meses en los cuales ha pasado demasiadas cosas hasta el punto de permanecer meses durmiendo juntos todos los días.
Hola Alejandra perdona la tardanza en contestarte. Déjame que te diga una cosa: tú no debes ni puedes cargar con el daño que otras personas le han hecho. No eres la culpable de su dolor, y por lo tanto tampoco debes vivir las consecuencias de que él esté herido.
Entregando todo de ti a él estás dejando de ser tú. No creas que porque intentes "calmar" esa desconfianza suya con tu comportamiento vas a conseguir nada. Es una tarea de él superar esa desconfianza. Te dejo un vídeo que puede ayudarle. Pero ya te digo Alejandra, él es el que ha de esforzarse, y tú ayudarle siempre que puedas. Un gran abrazo. https://www.youtube.com/watch?v=rUjeL2x9AAI
Hola soy nueva y me gustaria saber, si alguna chica ya paso por esta situacion.!!! o me pueden contestar los chicos
yo conoci un chico y ya estuvimos juntos ,yo se que solo le gusto. pero me dijo que el no estaba preparado para una relacion. !! y ahora el esta preso y nos escribimos cartas y me dice en las cartas, que se siente muy contento de tenerme asu lado y que soy una chica muy buena!! yo le mando un poco de dinero para que se ayude y no tenga que comer siempre la misma comida.!! o si requiere comprar zigarrilos !! ultimamente el chico hasta me pidio disculpa porque en algunos momentos no fue Caballero conmigo !! hasta un poco romantico !! Mi pregunta seria podria aber la casasualidad que el ahora se ename de mi? porque se dio cuenta de la bella persona que soy. y los balores que tengo? o solo lo hace porque esta preso y se siente perdido ?? por favor comentenme su opiniones Gracias deyanara1975@web.de
Hola Deyanara, ya te contesté en otro artículo así que entiendo que no tengo que volver a hacerlo. Espero que todo ande bien y que te cuides mucho. Saludos!
Hola yo me considero una persona celosa al inicio de la relación fue fantástico al punto que sentía que había encontrado a la persona que buscaba me case y al inicio encontré mensajes que me lastimaron lo trate de olvidar con el tiempo lo encontré viendo porno y medolio tanto hemos platicado de verlas juntos pero el me esconde que sigue en lo mismo el querer verlas solo y eso me ha vuelto tan insegura de mi misma que pienso en que es mejor terminar mi relación tengo 2 hijos y 4años de matrimonio y la verdad no se que hacer
Claro qei si se enamorara de ti porque estas al pendiente de él, el sabrá valorar que tu estas ahí a pesar de las circunstancias, se tu y ve por él y el si es agradecido te lo recompensará.