Los exámenes, las amigas, el trabajo, los pedidos online, las series de Netflix…¡la vida, la vida en general! a veces nos pone en pequeños aprietos para que pongamos a prueba nuestra habilidad para dominar nuestro gusto por el estrés.

Veamos en cuántas situaciones de estas te has visto reflejada:

1. Que nos digan, “tenemos que hablar”

Pensamiento racional: “La gente habla a todas horas de todo. Podría tratarse de cualquier tontería”.

Pensamiento ansioso: “Me van a echar/dejar/A mí madre le ha pasado algo horrible. ¡¡Dime qué es!!”.

2. Tener una primera cita

Pensamiento racional: “Será divertido. Conoceré a alguien nuevo y será una nueva experiencia”.

Pensamiento ansioso: “¿Y si no viene? ¿Y si no se parece en nada  No sé si podré soportarlo. No quiero ir. Voy a cancelarla. ¿Quién me dice a mí de meterme en estos líos?”

3. Los finales de las temporadas de las series

Pensamiento racional: “Bueno, ahora a esperar unos meses a la nueva temporada”.

Pensamiento ansioso: “¿QUÉ? ¿Así termina? ¿Y con quién se queda? ¿El otro estaba muerto o no? Necesito saberlo! ¿Cómo hago para demandar a los productores?”.

4. Que te digan que un envío puede tardar de 1 a 7 días hábiles

Pensamiento racional: “Lo enviarán conforme puedan”.

Pensamiento ansioso: “¿DE 1 A 7 DÍAS? ¿Pero tú sabes todas las posibilidades que se pueden dar? ¿Qué pasa si un día voy al baño y no oigo al timbre de la puerta?”  

5. Esperar una respuesta de Whatsapp

Pensamiento racional: “Escribiendo…” significa que está escribiendo la respuesta.

Pensamiento ansioso: “Escribiendo…” es la definición de todos los males del universo juntos, unidos en una sola palabra para arruinarte la vida.

6. Esperar los resultados de un examen

Pensamiento racional: “Analizar los resultados lleva su tiempo”.

Pensamiento ansioso: “¿QUÉ ES LO QUE ME ESTÁN OCULTANDO?”.  

7. Esperar el turno para que te atiendan

Pensamiento racional: “Tengo que esperar mi turno, es normal que tarden en atenderme”.

Pensamiento ansioso: “Pasan de mí, voy a estar aquí toda la tarde esperando. Parece que lo hagan a posta, un minuto más y me voy”.  

8. Que nos dejen con la intriga

Pensamiento racional: “Después te cuento” quiere decir que luego me cuenta”.

Pensamiento ansioso: “Después te cuento” quiere decir que no quieres que coma ni duerma hasta que me lo cuentes”.  

9. Que nos digan que nos relajemos

Pensamiento racional: “Quieren que me tranquilice por mi bienestar”.

Pensamiento ansioso: “Es más fácil que construya la Capilla Sixtina con palitos de helado a que me relaje ahora mismo”.  

10. Empezar una nueva actividad en un lugar donde no conoces a nadie

Pensamiento racional: “Es sólo el primer día, ya me iré sintiendo más cómoda”.

Pensamiento ansioso: “¿Cuándo se supone que debo empezar a hablar con la gente? ¿Me hablarán? ¿Me aprenderé los nombres? ¿Ya somos amigos?”  

11. Esperar que el tiempo del microondas termine sin pararlo antes de tiempo

Pensamiento racional: “Lo he puesto 2 minutos. Esperaré 2 minutos”.

Pensamiento ansioso: “Estos son los 2 minutos más largos de la historia del Universo. 15,14,13…YA NO LO AGUANTO”.  

12. Decirle a alguien lo que sentimos

Pensamiento racional: “Hice bien en expresarme. No podemos controlar lo que sentimos”.

Pensamiento ansioso: “Estos 4 segundos de silencio me han robado 3 años de vida”.

Ay la Ansiedad cómo nos trae de cabeza. Espero que por lo menos hayas pasado un buen rato riéndonos un poco de nosotros mismos, que nos hace falta.